С утра сегодня решила рассказать вам о том, как тяжело это иногда заниматься физкультурой на протяжении 17 лет. А тут еще, диалог начался с прекрасной особой, защищающей плотных людей- дескать не всем можно физические нагрузки и диеты. Потому и плотные они… а жрать? Жрать можно? А ходить? Ходить тоже нельзя?
То есть, меня пытались убедить что жрать и не шевелиться –полезно для здоровья. ЖЕСТКО возможно я выражаюсь, как покажется некоторым плотным натурам с тонкой душой… Всегда можно найти разные оправдания.
Я сейчас на запуске одного процесса- там столько оправданий есть для меня, «мама не горюй». Я даже ими пользуюсь, в ущерб себе причем. И виню в бездействии только себя.
Так вот про физкультуру (заметили, я не говорю про спорт, им я не занимаюсь)), это сложно, встать и сделать зарядку, дойти до спортзала, выйти на стадион. Вначале, первые года три, прям сложно сложно)))) Нужен всегда свой личный внутренний мотиватор.
Лет 12 назад, до рождения дочери я занималась исключительно вечером. А потом, семья, дочь. А потом, развод и я одна без бабушек. Отличный повод бросить… Благо к тому времени, тело моё уже требовало нагрузки и не заниматься я не уже не могла.
Приняла решение заниматься утром, причем решено было пойти в бассейн. Согласно новому распорядку физкультуры, режим сдвинули, спать и вставать стали раньше с дочкой, практически открывали сад))). Такой утренний опыт мне понравился.
Это спасение на весь день и если утром я точно дойду до физкультуры, то вечером….не фаааакт))). Вечером я способна только на пешие прогулки, скандинавскую ходьбу.
------------------------------------------------------------------------------
Вообщем, это я о чём? О том, что всё в ваших руках. О том, что «нужно взять ответственность за свою жизнь на себя».