Впервые за год принял старт на три тысячи. Дистанция короткая для стайера снаружи и для самого бегуна изнутри - далеко не короткая.
Может быть, кто-то поспорит, тогда во-первых, учтите что бежать придется быстро и тратить все силы, а во-вторых, попробуйте уложить в голове семь с половиной круга по стадиону 400м и попробуйте понять и запомнить, что именно вы будете делать. Это будет ваша тактика, если вы ее сможете в голове вообразить. Кстати именно поэтому у меня в голове сейчас по свежим воспоминаниям очень даже не плохая картинка. Старт и первые двести, на которые нельзя ориентироваться, это всегда проигрыш и тут я бы не стал ковыряться локтями, если участников не сильно больше десяти. Затем первые полные 400 после 200, хорошо показывают все, что будет происходить дальше. Затем еще один круг и есть прекрасная отметка в километр. Стоит конечно учесть поправку на первые двести и попытаться удержать второй километр в том же темпе, прибавив несколько секунд, именно так, упасть темп сили не должен. Если это произошло, то либо был слишком лихой старт, либо надо подтягиваться и работать крайний километр особо рьяно.
Мой старт был не на столько осознанным. Целевым темпом для меня стали 1:23 на 400. При том, что все понимали в какую пачку встали ,я притяну удивился 39 секундам на отметке первых 200. А еще через 1200м с меня на вираже сняли кроссовку шипом. Но сняли только колодку, и, так как она была мягкая, то мне все же удалось добежать дистанцию, сбавив темп с практически 3:20 до 3:37. Вот такое кино.