Все мы знаем для красивого и стройного тела одного питания мало, нужны тренировки и физическая нагрузка, которая поможет обрести рельеф на мышцах и подтянуть тело.
Но для этого не обязательно тягать железо в спортзале или изводить себя интервальными тренировками, ведь не всем нравятся такие нагрузки. Многим это кажется даже скучным и они быстро теряют интерес. Допустим у меня так, монотонные и однообразные упражнения, которые хочется быстрее завершить.
Прекрасной альтернативой для меня стали танцы. Большое разнообразие стилей и направлений, где каждый желающий найдет что-то для себя.
Внизу я опишу именно те виды танцев, которые сама попробовала и постараюсь поделиться своими впечатлениями.
1. Зумба. Самое первое, что я попробовала.
Этот вид танца пришел к нам из Латинской Америки, её создатель Альберто Перез по случайности забыл дома кассету с подборками музыки для аэробики и ему пришлось импровизировать под ритмы сальсы и меренги. Вот так появилась зажигательная зумба, которая включает в себя элементы хип-хопа , румбы и. т. д.
Лично мне она понравилась . 3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев я исправно посещала все занятия. Во время зумбы работает всё тело и после тренировки чувствуешь усталость. Правда заряжаешься отличным настроением и начинаешь лучше чувствовать своё тело. Мой результат за два месяца, скинула чуть больше 5-ти килограммов. Тело заметно подтянулось и появилось лёгкость в движении.
Я бы может и продолжала ходить на зумбу, но в один момент поняла, что хочу попробовать что-то более сложнее и совершенно другое.
2. Сальса. Это был общий выбор.
Мой муж в прошлом, когда учился в кадетском училище занимался профессиональными бальными танцами. Я решила подобрать такой вид танцев куда мы могли бы ходить вместе, поэтому остановились на сальсе.
Правда проходили мы недолго из-за постоянной занятости мужа пришлось отложить занятия до зимы. За месяц я уже прикипела к сальсе. Я заметила, что стала держать спину ровнее, что при моей сутулости меня не могло не порадовать. Получаешь хорошую нагрузку на всё тело и хорошо сказывается на семейных отношения, так сказать сближает.
3. Стрип пластика. Мой осознанный выбор.
Последним открытием для меня стала именно она. Я случайно проходила мимо класса стрип пластики и просто влюбилась в это направление. Решила попробовать!
На первом занятий чувствовала себя скованной и зажатой. Стеснялась других девушек, но после двух недель стала более открытой. Вот уже три месяца хожу на занятия. Стала гибкой и пластичной, хотя раньше была деревянной. Стала уверенной в себе, изменилась походка. Фигура заметно подтянулось и обрела красивый рельеф. А еще я стала уверенней в себе, уже не боюсь озвучить свою точку зрения даже, если и не права. Вот какой результат я получила!
Пока я остановилась на стрип пластике, но думаю зимой подключить тренировку в спортзале. Вообще танцы хорошо сказываются не только на фигуре, но и на общем состоянии человека.
Нужно не бояться и пробовать! Не важно, если у вас что-то не получается, как у других. Только методом проб и ошибок, вы найдете что-то своё. И это касается не только танцев, но и остального в жизни!