День 10.

Сегодня спал достаточно беспокойно. Глицин перед сном не употреблял и заснул сам.

Проснулся часа в 3-4 в состоянии легкой панической атаки или что-то подобного.

У меня иногда такое бывает. Просыпаешься и чувствуешь себя тревожно. Как будто ты что-то натворил или что-то осталось не сделанное. При этом явно не понимая в чем причина.

Раньше я просыпался в таком состоянии и думал... Екарный бабай скоро диплом защищать, а у меня он еще не написан и еще экзамены не сданы. И это было спустя лет 5 как я диплом уже получил.

Сейчас же я проснулся, не понимая причины паники. Повторно заснул быстро и проснулся уже в 5 утра.

Хотел по началу встать и начать заниматься делами по дому или просто по планировать дела на будущее, но на сегодня решил дать себе отдых и еще часок подремал.

Общее состояние удовлетворительное, вес снизился еще на 1 кг. Лицо уже не опухшее, хотя оно бывает и без употребление такое с утра. Настроение пассивное.

Сегодня за день нужно принять решение по ремонту или начать самому или же все же договориться с мастером.

На завтрак решил съесть йогурт. Посмотрим на сколько хватит его до обеда.

Кстати, прочитал статью своего подписчика и коллеги по несчастью и понял, что мне нужно мне развернуто свои статьи писать, чтобы заинтересовать других. Я, конечно, не гонюсь за количеством подписчиков и привлечением к себе внимания, но это мотивирует меняться.

Кстати еще нужно попробовать визуализировать цели которых я хочу добиться. Говорят что это помогает реально.

На этом пока все.