Мы все знаем простую истину, что если хочется чего-то нового в своей жизни, то нужно освободить для этого место.
Так что сейчас о том, от каких вещей в жизни нужно избавиться, чтобы в ней стало больше пространства для радости.
Жалобы и нытьё
Ежедневное проговаривание всего, чем Вы недовольны, не сделает жизнь лучше. А фокус внимания так и останется на плохой погоде, нелюбимой работе и отсутствии свободного времени без возможности увидеть что-то другое.
Зацикленность на прошлом
Прокручивая раз за разом картинки из прошлого, обдумывая, как стоило сказать или поступить, мы не только забываем проживать полную жизнь в настоящем, но и становимся менее внимательными и сконцентрированными, а значит, меньше замечаем то, что могло бы принести нам радость.
Чувство вины
Мы очень любим ругать себя за прошлые ошибки, годами тянуть за собой груз давно разрешённых (и не разрешённых, в первую очередь) ситуаций. Из-за тяжести вины мы часто не можем сделать выводы из предыдущих ошибок, принять бесценный опыт и перестать ругать себя, а именно это и нужно сделать, чтобы наполнить дни приятными эмоциями.
Сопротивление изменениям
Это мой самый (не)любимый пункт. Я сама очень часто забываю о том, как важно с благодарностью принимать всё, что происходит в жизни, какими бы болезненными изменения ни казались в начале. В переменах кроется огромный ресурс, каждый миг открываются новые возможности, и это то прекрасное свойство жизни, которое должно нас радовать, а не пугать.
Ожидание одобрения от других
Пока мы ждём, что кто-то скажет «Да, классно, ты молодец», пока ждём разрешения сделать что-то, мы пытаемся избавить себя от ответсвенности и очень тормозим всё развитие в своей жизни. Состояние нервного ожидания одобрения имеет гораздо больше общего со стрессом, чем с радостью.
Нездоровая самокритика
Попробуйте вместо того, чтобы в очередной раз ругать себя и искать в себе недостатки, которые нужно улучшить, подумать о том, за что вы можете себя сегодня похвалить и какие свои положительные качества стоит усилить.
Обвинение других в том, что происходит в Вашей жизни
Можно сказать, что во всем виновато правительство, плохая экология и начальство, а можно взять ответственность за своё счастье и благополучие на себя и каждый день создавать радость 🙌🏻