Опасность первая. Психологическая.
Вы испытывали хоть раз, выходя после выходных дней (или из отпуска) на работу, глубокое разочарование и раздражение от того, что выходные быстро закончились?
Наверняка такое бывало. Это происходит именно из-за того, что Вы так и не успели сделать запланированные дела. Даже если они совсем не существенные, и их можно было бы легко перенести на следующие выходные или сделать в течение рабочей недели.
Тем не менее, ощущение некоторой незаконченности начинает обычно преследовать Вас в понедельник, затихает к очередным выходным. И со следующего понедельника всё начинается сначала.
Может, именно по этой причине, как утверждает британское Национальное бюро статистики, в среднем человек впервые улыбается лишь в 11:16 утра.
Опасность вторая. Физическая.
Это тот самый «синдром понедельника». Обычно это происходит в том случае, если Вы в течение выходных дней существенно меняете режим дня, ложась спать позже и оставаясь после пробуждения в постели дольше.
К тому же, обычно ближе к выходным многие планируют какие-то мероприятия и праздники (дни рождения, свадьбы и пр.), на которых обычно прибегают к чрезмерному возлиянию и перееданию, что затем может привести к тяжёлым последствиям.
Даже поход в ресторан, где Вы решили попробовать экзотическое блюдо, может вывести Вас из строя надолго.
Опасность третья. Медицинская.
По статистике, именно в понедельник, и не только вследствие указанных выше причин, возникает большинство проблем с давлением и с системой пищеварения.
Например, японские учёные под руководством доктора Шуого Мураками пришли к выводу, что в понедельник фиксируется самое большое число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как свидетельствует Мураками, если представить кровяное давление человека в виде графика, то утро понедельника будет самой высокой его точкой.
Опасность четвёртая. Транспортная.
В больших городах после выходных на улицы выходит огромное количество автомобилей. И вместе с общественным транспортом они составляют ту самую критическую массу, которая может останавливать движение на дорогах на несколько часов. Особенно в случае неблагоприятных погодных условий.
Поэтому зачастую даже выход из дома всего на пять минут позже может привести к тому, что на работу Вы попадёте не через полчаса-час, как обычно, а будете добираться в несколько раз дольше.
Отсюда – дополнительный стресс, в том числе вследствие невозможности каким-то образом повлиять на данную ситуацию.
Опасность пятая. «Оправдательная».
Эта опасность хоть многими и не принимается во внимание, так как считается несущественной, тем не менее, я решил её выделить отдельно. Поскольку она играет существенную роль не только в Вашем состоянии, но и может иметь самые неблагоприятные последствия в Вашей дальнейшей судьбе.
Я говорю о тех случаях, когда Вам приходится в понедельник оправдываться перед своим начальством о причине опоздания.
Необходимость этой процедуры обычно вызывает сильный стресс, особенно если Вам приходится врать об этих самых причинах, выдумывая совсем уж фантастические обстоятельства, вследствие которых Вы не смогли прийти на работу вовремя.
В любом случае, зачастую Ваше оправдание не всегда положительно сказывается на Вашей карьере. Так как подобное Ваше поведение может говорить руководителю о Вашей неорганизованности и неэффективности, как сотрудника. И это может привести к не только к утрате недоверия, но и к последующему увольнению.
Все вышеназванные опасности приводят к плохому настроению, стрессу и другим негативным последствиям и наносят серьёзный вред нашему организму.
Наверное, именно поэтому, по подсчётам немецких социологов, понедельник – самый непродуктивный день недели: вместо 8-часового рабочего дня сотрудники работают в понедельник в среднем лишь 3,5 часа.
Как же этого избежать?
Всё очень просто: старайтесь тщательно планировать выходные дни, оставьте развлечения на вечер пятницы, а в воскресенье ложитесь спать пораньше.
Берегите себя! И улыбайтесь чаще!
Если Вам понравилась данная статья, поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями, коллегами, знакомыми, нажав на кнопки социальных сетей под статьёй.
Подписывайтесь на канал прямо сейчас!
