Насколько хорошо вы выявляете скрытые эмоции у собеседника? Быстро ли распознаете ложь и манипуляции в диалоге? Эффективно ли действуете в конфликтных ситуациях? Понимаете ли себя и свои эмоции?
Все это — свойства эмоционального интеллекта. Люди с высоко развитым коэффициентом EQ умело налаживают коммуникацию, быстро вливаются в коллектив, уверены в себе и не подвержены манипуляциям. Они хорошо разбираются в людях и успешны в карьере.
Насколько хорошо у вас развит Эмоциональный интеллект? Давайте проверим вместе!
Перед вами — 15 высказываний. Они могут отражать или не отражать стороны вашей личности и вашу жизнь, в целом. Отрицая или соглашаясь с тем или иным высказыванием, отнимайте или прибавляйте баллы по следующей схеме:
- Полностью не согласен (-3 балла).
- В основном не согласен (-2 балла).
- Отчасти не согласен (-1 балл).
- Отчасти согласен (+1 балл).
- В основном согласен (+2 балла).
- Полностью согласен (+3 балла).
Поехали?
Не тратьте много времени на раздумья. Отвечайте интуитивно:
1. И отрицательные и положительные эмоции для меня — это, прежде всего, опыт.
2. Переживая отрицательные эмоции, я вижу что именно я должен изменить в своей жизни.
3. Когда на меня пытаются надавить, я остаюсь спокойным.
4. Я могу наблюдать "со стороны" за тем, как меняются мои эмоции.
5. Если это необходимо, я могу сохранить невозмутимость в любых условиях.
6. Я могу легко совладать со своими чувствами, даже если я очень расстроен.
7. Я могу внимательно выслушивать проблемы других людей и оказывать им поддержку.
8. Я чувствую эмоциональные потребности других людей.
9. Даже если человек не выражает эмоции ярко, я все равно в состоянии понять, что он чувствует.
10. К жизненным проблемам я стараюсь подходить творчески. Если что-то не получается с первого раза, почему бы не попробовать снова?
11. Окружающие считают, что я достаточно хорошо разбираюсь в людях.
12. Если это необходимо, я могу улучшить настроение окружающих, рассказав уместную шутку.
13. Ко мне часто приходят за советом по поводу отношений между людьми.
14. Я могу подстроиться под настроение других людей.
15. Я могу дать совет, как человеку использовать его побуждения для достижения успеха.
Подсчитали? Теперь запомните число, которое у вас получилось после всех ответов!
Если вы набрали до 19 очков... Вам сложно понимать эмоции других людей. Скорее всего, у вас часто возникают вопросы "Почему он так на меня посмотрел?", "Что он имел в виду?", "Чего от меня хотят?". У вас нередко возникает дисбаланс между обстоятельствами и чувствами, которые они у вас вызывают. Окружающие считают, что вас нетрудно обмануть... Но, у нас для вас хорошие новости! Эмоциональный интеллект можно и нужно развивать! Читайте литературу по психологии, классические романы со сложными характерами и используйте курс "Эмоциональный интеллект" от Викиум, чтобы улучшить свои навыки понимания эмоций!
Если вы набрали от 20 до 35 очков... Преимущественно вы находитесь в гармонии с собой. Вы знаете, чего хотите от жизни и стараетесь прилагать силы к ее достижению. Неплохо разбираетесь в своих чувствах и периодически анализируете их. Вы можете предугадывать поведение большинства своих знакомых и адекватно реагировать на него. Но иногда вам приходится сталкиваться с ситуациями, на которые вы не знаете, как реагировать. Общение с новыми людьми иногда для вас бывает затруднительно.
Если вы набрали от 36 очков и более... Поздравляем! Вы — обладатель высоко развитого эмоционального интеллекта! Скорее всего, вы отлично организуете коллектив и являетесь душой компании. Друзья ценят вас за то, что вы можете выслушать и оказать поддержку, при необходимости. Вас сложно обмануть, потому что вы видите малейшие проявления лжи и манипуляций. В работе и делах вы в разумных пределах проявляете эмоции и не поддаетесь негативу в случае неудач.
А какие результаты получились у вас? Делитесь в комментариях!