Проблемы с весом начинаются в голове – а отнюдь не на табло весов.
Поэтому даже если удается похудеть, выясняется, что есть 3 причины не радоваться слишком рано.
Марина, 39 лет: "Я похудела, а счастье так и не пришло!"
Марине относительно легко далось похудение. Она сбросила 15 кг в течение полугода – отказывая себе в сладком и занимаясь спортом каждый день. Ее новая привычка – не менее 5 км пешком в любую погоду.
Но вот что сказала сама Марина, когда уже обратно поправилась:
– Мне говорили всякие приятные вещи. И молодо выглядишь. И молодец. И как ты похорошела, посвежела.
Но мой внутренний мир не поменялся. Муж не стал ко мне относиться теплее. Просто хвалил... и все, больше не приближался. Секс не стал лучше, комплиментов он не делал. От матери я тоже не дождалась тепла.
Так что я забросила "строгую узду"... и сразу после этого начала плавно поправляться...
Я так и не стала счастливой.
Валя, 54 года: "Дело не в весе, а в том, что я вижу в зеркале"
Вес и внешний вид – часто отражение внутренних процессов.
Если вы себе нравитесь, вы будете к себе хорошо относиться и при +20, +30 кг. Это не значит – потакать слабостям и жрать по ночам, считая, что так и надо.
Это значит, вы будете видеть в себе ЧЕЛОВЕКА прежде, чем человека-с-проблемами, или женщину-с-двумя-подбородками.
Валя рассказала о том, что именно она увидела в зеркале:
– Когда я похудела на 12 кг, я так и не увидела, как становлюсь стройнее и привлекательнее.
Подумав над тем, что мне говорят коллеги и старые подруги, я поняла, что не замечаю своего улучшения. Потому что мне всегда есть к чему прицепиться. Бедра не те, надо бы подкачать. Глаза вот слишком маленькие. Редкие брови – в юности я их выщипывала.
Правда, годы спустя я начала уже замечать, что я себя ругаю и ненавижу "маминым" голосом и ее интонациями. Так что похудение не дало мне свободы от мамы. Разве что сделало ее мнение еще более заметным на фоне похвалы и поддержки от других людей.
Алена, 28 лет: "Мое мнение так и не оказалось самым главным..."
– Когда я похудела, – рассказывает Алена, – я столкнулась с неприятием со стороны своего мужа. Он посмотрел на меня, кивнул, сказал "ну хорошо". А потом, за неделю, выдумал еще 5 вещей, которые во мне срочно нуждались в исправлении.
Он за всеми этими "параметрами" так и не увидел меня.
Да и я себя – тоже. Я удерживаю новый вес уже 5 месяцев, приходится немного ограничивать себя в еде, стараться. Но я обижаюсь, что мое мнение – какой я себя вижу в идеале – так и оказалось ни важным для него, ни главным для меня самой. Опять сделала "для него" и "как положено".
Истории собирали психологи ОО "Поколение ВЕСА", страница общественного объединения в FB – тут.