Основная ошибка всех тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, это неправильная постановка задач и вектора действий уже в самом начале пути.
Практически все действия среднестатистического худеющего направлены на устранение лишнего веса, борьбе с жиром, а не на восстановление обменных процессов и ускорение метаболизма, возвращение работы всех систем к точке генетического баланса.
Согласитесь, стереотипы в стремлении к идеальной фигуре, как правило, требуют агрессивных ограничений в питании и мы подсознательно впитали в себя старые принципы: хочешь похудеть, перестань "жрать".
Но если подумать, то чем именно мы жертвуем в этот период? Какая часть организма подвергается разрушению, когда мы начинаем голодать? Жировые клетки, клетки печени, сердца, а может головного мозга?
Почти каждый из нас находится в большом дефиците по основным нутриентам - структурой составляющей всех клеток организма (белкам, жирам, витаминам, минералам, воде), что постепенно приводит к замедлению метаболизма и нарушению обменных процессов. При чем калорийность может быть абсолютно разной.
Калорийность несомненно важна для достижения цели, но питательное содержимое рациона куда важнее не только для похудения, но и для стабилизации результата.
Если вы никак не можете избавиться от лишних кг, то уверена на 100%, по структурной составляющей рациона у вас недобор, а по энергетической перебор. От того результата 0 и здоровье на троечку.
Ведь всё дело в соотношении. Что бы худеть, не обязательно голодать. Мало того, голодать вообще не нужно. Нужно понимать и уметь распределять структурную и энергетическую составляющую питания в течение дня с учётом индивидуальных особенностей, физической активности и целей.
И только в этом случае лёд тронется, вы наконец то начнёте получать удовольствие от процесса, добьётесь результата и сохраните его.
#школапитания#диетолог#диетология#коррекциявеса#яхудею#смужем#сподругой#сдетьми#семья#янеодна#спросидиетолога#диетологжуковская#онлайнобучение#новыйформат#удоьно#комфортно#знания#пп#напп#янапп#фитнес#правильноепитание#диетологвитебск#научу#всевозмодно#мечтысбываются#мотивация
Основная ошибка всех тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, это неправильная постановка задач и вектора действий уже в самом начале пути.
Практически все действия среднестатистического худеющего направлены на устранение лишнего веса, борьбе с жиром, а не на восстановление обменных процессов и ускорение метаболизма, возвращение работы всех систем к точке генетического баланса.
Согласитесь, стереотипы в стремлении к идеальной фигуре, как правило, требуют агрессивных ограничений в питании и мы подсознательно впитали в себя старые принципы: хочешь похудеть, перестань "жрать".
Но если подумать, то чем именно мы жертвуем в этот период? Какая часть организма подвергается разрушению, когда мы начинаем голодать? Жировые клетки, клетки печени, сердца, а может головного мозга?
Почти каждый из нас находится в большом дефиците по основным нутриентам - структурой составляющей всех клеток организма (белкам, жирам, витаминам, минералам, воде), что постепенно приводит к замедлению метаболизма и нарушению обменных процессов. При чем калорийность может быть абсолютно разной.
Калорийность несомненно важна для достижения цели, но питательное содержимое рациона куда важнее не только для похудения, но и для стабилизации результата.
Если вы никак не можете избавиться от лишних кг, то уверена на 100%, по структурной составляющей рациона у вас недобор, а по энергетической перебор. От того результата 0 и здоровье на троечку.
Ведь всё дело в соотношении. Что бы худеть, не обязательно голодать. Мало того, голодать вообще не нужно. Нужно понимать и уметь распределять структурную и энергетическую составляющую питания в течение дня с учётом индивидуальных особенностей, физической активности и целей.
И только в этом случае лёд тронется, вы наконец то начнёте получать удовольствие от процесса, добьётесь результата и сохраните его.
#школапитания#диетолог#диетология#коррекциявеса#яхудею#смужем#сподругой#сдетьми#семья#янеодна#спросидиетолога#диетологжуковская#онлайнобучение#новыйформат#удоьно#комфортно#знания#пп#напп#янапп#фитнес#правильноепитание#диетологвитебск#научу#всевозмодно#мечтысбываются#мотивация
