Всем своим предыдущим годом я получил ровно то чего добивался: похудел, привел процент жира в организме к хорошему уровню, разогнал свой метаболизм, получил приличную форму=) Теперь у меня появилась новая задача.
А новая задача тоже довольно интересна=) Получить принципиально новую форму, которой у меня никогда не было… Но будет!!!
Итак, начался мой фм4м=) Чтобы все понимали, это не просто марафон похудения или еще что-то. Ярослав дает огромное количество знаний и материалов на изучить и подумать во всех сферах жизни: питании, спорте, психологии, финансах и тд.
С чего же мы начали? Самое первое - поставили задачи для себя на фм4м и на год в целом. Поставили цели по SMART...
Но мы пошли немного дальше и к аббревиатуре SMART добавили еще 2 буквы=) PP
Следующим шагом была реализация нового плана питания. Этот пункт был для меня самым простым, так как за прошедший год моя дисциплина вышла на принципиально новый уровень.
Третьим шагом была реализация плана тренировок. Я пошел в зал. Каждое буднее утро у меня теперь начинается с одного из блоков тренировок.
Помимо всего этого за первый месяц я получил такое количество информации, что мой мозг(который я не считаю слабым) просто начал закипать от того количества информации, которое в него стало поступать очень точечно и концентрированно.
Что характерно, помимо физических результатов изменилось и мое эмоциональное состояние и отношение к тому, что меня окружает. Но об этом позднее...
To be continued...