В современном мире спокойное и равномерное течение жизни доступно разве что глубоким старикам и младенцам. Остальным людям приходится прилагать немало усилий, чтобы добиться и стойкого материального положения, и личного удовлетворения своей жизнью.
Но иногда сила и энергия вдруг куда-то пропадают, исчезает желание творить и бороться. А вот дела никуда не пропадают, и выполнять свои обязанности все равно приходится. Как же в такие моменты найти силы для работы? Сейчас вы об этом узнаете.
Нет желания начать работать? А вы начните!
Если вам срочно нужно сделать какую-либо работу, но вы очень не хотите этого делать, на ум могут прийти странные мысли. Например, у вас может появиться желание сделать другие «важные дела» – пропылесосить квартиру, сходить в магазин, посмотреть новое кино, выхода которого вы давно ждали.
Все эти желания появляются только потому, что мозг пытается найти «важные» задачи, которые могли бы заменить ту работу, которую вам не хочется выполнять. Не потакайте этим желаниям. Просто возьмите и начните делать то, что нужно. Как только вы погрузитесь в работу, энергия, с большой долей вероятности, появится и направится в нужное русло.
Нет настроения? Музыка поможет!
Музыка – поистине волшебное «лекарство» от хандры, скуки и упадка сил. Научно доказано, что прослушивание любимых мелодий повышает сердечный ритм, улучшает работу мышц и восстанавливает правильное дыхание.
Перед важной, но нудной работой включите приятную музыку, которая приносит вам удовольствие. Можно просто послушать мелодии, а можно и потанцевать под них. Ученые уже давно выяснили, что такой отдых настраивает на позитивные мысли и снижает уровень стресса.
Нет энергии? Зарядите себя ею!
Совет специалиста по питанию: Ничто так не снижает работоспособность, как постоянное чувство голода. Даже если вы сидите на диете, не позволяйте себе голодать. Человеческий организм нуждается в достаточном количестве белков, жиров и углеводов, чтобы нормально функционировать.
Для улучшения работы мозга принимайте специальные витамины. Также не забывайте включать в свой ежедневный рацион свежие фрукты. А лучший продукт для получения энергии — банан. В нем содержится необходимое количество глюкозы, которая «заряжает» мозг и улучшает настроение.
Итак, подводя итоги, можно сказать, что для поднятия тонуса необходимо правильно питаться, настраиваться на позитив с помощью музыки и действовать, несмотря на отговорки. Верьте в себя и свои силы, и все у вас получится!