Никто не застрахован от рака легких, кишечника и кожи. Но предупредить и «поймать» их в самом зародыше — можно всегда
Канцерофобия (боязнь заболеть раком) в нашем обществе достигла таких масштабов, что даже упоминать это заболевание без весомого повода считается неприличным. Мы без страха можем представить себе, что однажды окажемся на приеме у кардиолога или гастроэнтеролога, в то время как визит к онкологу рассматривается едва ли не как расписка в неизбежной скорой смерти.
А ведь должно быть наоборот. Чем страшнее заболевание, тем чаще нужно думать, говорить и действовать!
Целесообразность использования ремней безопасности в автомобилях не вызывает сомнения у сознательного человека. А вот колоноскопия — не слишком приятная, но очень важная процедура по обследованию кишечника — отчего-то не слишком популярна среди тех, кому в силу возраста или особенностей здоровья рекомендуется проходить ее регулярно. По факту — мы ведем себя ничуть не рациональнее детей, которые боятся монстра под кроватью, но не решаются заглянуть туда даже при свете дня.
Хотя бы часть страхов можно снять, приняв решение всерьез заняться профилактикой наиболее распространенных видов рака. В первой пятерке — опухоли легких, молочной и предстательной желез, желудка, толстой кишки и кожи. Что стоит предпринять, чтобы минимизировать вероятность их развития или хотя бы выявить на ранней стадии?
1. Рак легких
Злокачественные образования этой локализации — гроза курильщиков. Ежегодно в мире эту болезнь выявляют у количества людей, сопоставимого с населением Москвы. И страшная цифра неуклонно растет. Что можно предпринять, чтобы недуг обошел вас стороной?
- Бросайте курить наконец. Это только кажется, что рак подразумевает быструю и легкую (при наличии обезболивающих) смерть. На деле болезнь может обернуться многолетним кошмаром и для вас, и для ваших близких. А отказ от сигарет — даже при солидном стаже курения — достоверно снижает риск опухолей.
- Ежегодно проходите флюорографию. Основная цель этой процедуры — диагностика туберкулеза (который, увы, тоже встречается у жителей нашей страны весьма часто). Однако попутно врач сможет увидеть в легочной ткани и другие подозрительные новообразования.
- Задумайтесь о переезде из города с плохой экологией. Наступило время мобильности — сейчас смена места жительства уже не представляет организационных трудностей, в то время как здоровье у вас (и у ваших близких) — одно на всю жизнь.
- Если вы — в группе риска по развитию рака легких в силу наследственности, профессиональных факторов или вредных привычек, то вместо флюорографии ежегодно проходите в частном порядке низкодозовую компьютерную томографию. На сегодня она — самый точный скрининговый тест, позволяющий выявить опухоли этой локализации.
2. Рак кожи
Эта группа онкозаболеваний неоднородна по составу: так, базальноклеточный рак кожи имеет благоприятный прогноз и не метастазирует даже на поздних стадиях, а меланома представляет опасность для жизни с самого начала злокачественного процесса. Наилучшая стратегия — проявлять бдительность в отношении всех новообразований на поверхности тела и без стеснения показывать врачам любые странные пятна, узелки и язвочки, появившиеся на теле.
- Регулярно (хотя бы раз в год!) посещайте хорошего дерматолога, который с вниманием отнесется к вашим жалобам. Желательно, чтобы он создал так называемую «карту родинок», позволяющую легко отслеживать появление новых невусов на коже.
- Откажитесь от интенсивного загара раз и навсегда: это шутки со смертью! Обязательно используйте средства защиты от солнца с высоким фактором защиты и не допускайте ожогов кожи.
Если у вас есть «неудобная» родинка или шрам, которые то и дело воспаляются из-за контакта с лямками, бретельками, ремнями и другими деталями одежды, — избавьтесь от них (существует немало методов удаления невусов). А плохо подогнанные коронки или зубные протезы лучше заменить на более совершенные — незаживающие язвочки на деснах и внутренней поверхности щек чреваты раком полости рта.
3. Рак толстой кишки
Тема заболеваний нижних отделов пищеварительного тракта во многих странах, включая Россию, — табу, а уж если речь об онкологии, то и вовсе пиши пропало: многие больные готовы годами скрывать тревожные симптомы даже от самых близких, даже испытывая сильную боль в животе или выраженный дискомфорт при дефекации. Наверное, им сложно представить, во что превращается жизнь пациента после операции по поводу запущенного рака толстой или прямой кишки. Вместе с тем опухоли 1–2-й стадий часто лечатся без полостных операций, эндоскопически, и позволяют сохранить все функции пораженного органа.
- Следите за стулом — устойчивое изменение его цвета и консистенции без объяснимых причин должно стать поводом насторожиться. Необъяснимые запоры — еще один тревожный симптом, который не стоит игнорировать.
- Больше занимайтесь физкультурой, ходите и бегайте — тут пригодится фитнес-браслет, информирующий о ежедневной активности. Это хорошая профилактика запоров, которые удлиняют время воздействия на стенку кишечника канцерогенов, содержащихся в каловых массах.
- Если вам уже исполнилось 40 лет — пройдите диагностическую колоноскопию или КТ-колонографию (последняя не сопровождается введением эндоскопа в прямую кишку, поэтому может стать методом выбора для чрезмерно чувствительных или пугливых пациентов).
- Сдайте анализ кала на скрытую кровь и на содержание ДНК: эти два теста позволяют с высокой долей вероятностью предположить наличие скрыто протекающего опухолевого процесса в кишечнике.
Мы привыкли ужасаться историям про людей, для которых раковый диагноз стал громом среди ясного неба. Однако когда речь идет о наиболее распространенных видах злокачественных опухолей, такой сценарий скорее редкость. Гораздо чаще больной к моменту судьбоносной встречи с онкологом уже догадывается о том, что скажет доктор, и даже сознательно откладывает поход в больницу.
Вот нелепость: когда нас кусает клещ, мы спешим за противоэнцефалитной инъекцией в травмпункт или поликлинику, забыв обо всех делах. А в случае с раком — рассуждаем по принципу «не буди лихо». Не пора ли быть мудрее?..
Ольга Кашубина специально для Apteka.RU