В течение дня вам вдруг становится жарко, а ваше лицо краснеет? Ночью вы часто потеете, так, что вам приходится переодеваться и даже менять постельное белье?
Приливы и отливы пота затрагивают от 50 до 85 процентов женщин в какой-то момент в менопаузе и являются результатом снижения уровня эстрогена в организме.
Чем ниже их концентрация, тем сильнее нарушается работа терморегуляторного центра, расположенного в головном мозге, особенно в гипоталамусе.
У большинства женщин это только спорадические ощущения тепла и потливости, но 10-15 процентов испытывает постоянные волны жара и потоотделения, которые мешают повседневной деятельности и могут привести к проблемам со сном и даже привести к депрессии. Эти симптомы обычно исчезают примерно через год, но иногда они могут длиться до 10 лет и дольше. Чем они сильнее, тем тревожнее и напряженнее женщина.
Как избавиться от недугов?
Ваш врач может предложить вам заместительную гормональную терапию, которая облегчит симптомы. Однако не каждая женщина может извлечь выгоду из гормонального лечения.
Заместительная гормональная терапия также оказывает неблагоприятное воздействие, такое как повышенный риск заболевания желчного пузыря, тромбозов, рака молочной железы, повышенной чувствительности, кровотечений из половых путей и задержки жидкости. Вот почему иногда стоит попробовать и другие методы.
Что может помочь?
- Диета. Вы должны отказаться от вина, сахара, продуктов из белой муки и кофе. Ешьте как можно больше фруктов, овощей, льна, рыбы. Соевые продукты хороши.
- Лекарственные средства растительного происхождения: экстракт черного кохоша, цветок орхидеи, дудник китайский, сибирский женьшень, траур.
- Медитация и расслабление. Они снижают уровень кортизола и адреналина в крови, уменьшая приливы на 90%.