А вы знали, что здоровье стоп, изменения в их биомеханике, влияют на здоровье в целом?
Базовые функции, которые выполняет стопа, – прямохождение, балансировка, защита и поддержка всего организма. Наиболее важные задачи:
Рессорная. Исполняется благодаря наличию сводов и их способности играть роль амортизатора. Благодаря этой функции, в норме стопы гасят до 80% энергии удара от касания с опорой. Это обеспечивает нашу возможность бегать, ходить, прыгать без ежесекундных травм.
Рефлексогенная – работа нервной системы, которая постоянно отслеживает положение тела. Благодаря умному распределению нервных зон и окончаний в стопе, последняя тесно связана со всеми органами тела. На подошве стоп умещаются десятки активных точек, через которые стопа связана с урогенитальной системой, мозгом, внутренними органами. Иглотерапия, закаливание, массаж, акупунктура стоп, хождение босиком по неровной поверхности дает возможность влиять на состояние всего организма или точечно действовать на нужный орган.
Балансировочная функция стопы. Обеспечивает возможность человека перемещаться, сохраняя заданную позу, или удерживать свое тело в нужном положении в пространстве.
Толчковая функция. Это чистая физика локомоции (прямохождения). Благодаря толчковой функции у человека есть энергия для поступательного движения вперед: стопа получает кинетическую энергию в момент соприкосновения с опорой, удерживает ее в процессе переката с пятки на носок и отдает обратно телу, отрываясь для нового маха.
Любые нарушения в строении стоп, в их биомеханике, влекут за собой проблемы выше «этажом». Колени, таз, позвоночник, осанка, внутренние органы - все это звенья одной цепи, которая может быть запущена, если не уделять внимания здоровью стоп.
За много лет работы тренером по единоборствам, мне много раз приходилось сталкиваться с травмами подопечных и я понял, что хочу знать об этом все, чтобы быть в состоянии помочь восстановиться, а самое главное предупредить сами травмы. Сейчас я уже увлечён реабилитацией биомеханики, правильного гормоничного движения тела. И в 90%, травмы - это последствия изменений в работе ног. А теперь вспомним о психосоматике и связи тела с сознанием и эмоциями. Образуя зажим, блок, искривление, тело влияет на психику, и это может отражаться на нашем психологическом состоянии, а в последствии и влиять на здоровье внутренних органов.
Если у вас имеются проблемы с стопами, то рекомендую обратиться к хорошему специалисту! Поверьте, такие есть, просто надо искать. Как минимум сделайте себе ортопедические стельки, они изготавливаются персонально.
Для профилактики и здоровья в целом, будет полезным ходить босиком, много ходить по пересечённой местности, где много неровностей и стопу нужно все время стабилизировать; по аппликатору Кузнецова, выбирать удобную и качественную обувь. Ещё существуют специальные коврики имитирующие неровную поверхность - такие очень полезны малышам, для профилактики плоскостопия.
Еще существуют такие люди, которые очень заняты физиологией движения человека и выправляют биомеханику этих движений. Такие люди могут научить вас ходить правильно.
Совсем скоро мы объявим о уроках по осознанной ходьбе, где вы сможете постигать правильность движения и тренировать свою осознанность в этом движении, а ещё, наш Институт Психологии Творчества Павла Пискарева известен тем, что у нас получается творить чудеса! И это мы позволим прочувствовать любому желающему.
