Задумывались ли вы почему тревожитесь?
Каждый человек, который хотел бы внести в свою жизнь спокойствие непременно тревожиться о том, как ему это сделать. Начинает задаваться вопросами, а как обрести гармонию и равновесие на сегодняшний день? Как наконец получить уверенность в завтрашнем дне?
Мы живем в современном мире и тревога порой просто не проходит, она захлестывает нас, просто пронизывает вопросами о дальнейшем существовании. Каждый из нас старается идти в ногу со временем, успеть на работе, дома, в семье, на даче, в любовных делах, стараться оградить себя от различных неприятностей. Кто-то и мелочь считает огромной проблемой и живет с ней и обмусоливает в голове как жевачку каждый день.
А вы задавали себе вопрос, как избавить себя от этой негативной мыслительной жевачки? Ведь эта жевачка состоит из ваших повседневных мыслей, из ваших проблем, на которых мы заостряем свое внимание. Ведь они крутятся в головах у каждого человека, способного мыслительные процессы. Только не каждый к сожалению обращает на это внимание и укореняется глубоко корнями в так называемый невроз. А что приводит к неврозу, так это сегодняшний быстрый темп нашей жизни, за которым просто трудно убежать. Мы пытаемся успевать все на работе, выматываемся из последних сил дома, в итоге происходит истощение нервной системы, переутомление и на этой почве различного рода психосоматические заболевания. Отсюда и тревога за собственное здоровье, к которой подключается постоянное беспокойство по различным пустякам, на которые вы раньше не обратили бы внимание.
Организм привыкает работать по тревожной схеме, и вообще, это для него как способ защититься.Организм в первую очередь запоминает такую схему, т.е. сразу воспринимает это как опасность и в следующий момент, если что-то начинает вас беспокоить, то он активизирует этот процесс и воспроизводит схему "сражайся или беги". Начинают работать надпочечники и вырабатывается адреналин, который и запускает всю эту систему. Многие люди живут в постоянном запуске этой системы и несколько раз в день, а то и постоянно ее активизируют. Живут и удивляются, что появляется учащенное сердцебиение, потливость, нехватка воздуха, поднимается артериальное давление, головокружение, тошнота, рвота и даже расстройства стула.
Именно от мышления, а это главное, зависит наше психологическое состояние. Именно оно делает нашу жизнь либо тревожной и отсюда идут все негативные эмоции, которые мы можем испытывать - страх, гнев, злость, зависть, вину, обиду, либо гармоничной, в которой испытываем все прелести жизни, находим красоту в природе, в ее звуках, необыкновенных красках и сменяюшихся временах года. В гармонии нас переполняют чувства любви, тепла и добродушия. Мрачные краски, которыми казались нам серые будни, окрашиваются в яркие цвета светлой и интересной жизни! Поэтому отбросим весь негатив, посмотрим вокруг, взглянем в высоту, увидим небо, яркое солнце, слегка прикроем глаза и сквозь шум машин услышим пение птиц, жужание насекомых и будем жить в моменте " Здесь и сейчас".
А об этом в следующей статье:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d25c61843863f00ad396a17/kak-mysl-vliiaet-na-nashe-sostoianie-5d25ffe7f0d4f400b007d026
