Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания.
Привет, Чемпион!
Если ты хотя бы один раз в год болеешь простудой, то эта статья как раз для тебя.
Я очень много провожу консультаций на тему здорового образа жизни. И почти каждый раз когда задаю вопрос про закаливание, получаю ответ или "Не закаливаюсь" или "Иногда начинаю, но быстро перестаю".
Конечно, я не рекомендую начинать закаливаться так как я, например, обливаюсь каждое утро двумя ведрами холодной воды, а летом еще и лед в эту воду добавляю (на фото видно).
Есть два простых, очень простых способа, как можно начинать закаливание своего организма. Оба эти способа не шокируют твой организм, они только готовят его к стрессовым ситуациям.
Летом просто мыть ноги холодной водой не имеет смысла в плане закаливания. Конечно так лучше, чем умываться теплой водой. Но еще лучше использовать один из двух способов, о которых я говорю в этом видео.
Я недавно написал мини-книгу "7 шагов к здоровью", которую можно скачать по этой ссылке на странице ВК.
ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ СТАВЬТЕ ЛАЙК 👍 И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ
Группа ВК "Код здоровья"
Автор - Сармат Булатов.