Здравствуйте дорогие мои читатели!
Вы же знаете, что я делюсь с Вами только полезной и проверенной мной информацией, так вот сегодня я хочу Вам рассказать о чудесных и при этом очень простых упражнениях, которые наполнят Вас энергией и зарядят хорошим настроением. Они займут у Вас буквально 5-10 минут в день
Вы давно уже хотите делать гимнастику по утрам, но все не хватает времени и мотивации? Решение найдено!
А теперь, позвольте, немного предыстории, как я нашла эти упражнения.
Уже несколько лет я изучаю вопросы здоровья и долголетия. Все началось с того, что в один не очень радостный день я поняла-сил моих больше нет! От слова совсем! Просиживание в интернете в поисках спасения по основным показателям указывали на анемию.
Я проверила уровень гемоглобина, все было в норме. Умные люди подсказали, что хороший уровень гемоглобина не всегда является показателем отсутствия анемии. И есть еще один показатель, как ферритин.
Сдаю снова анализы и получаю результат-10. В норме уровень ферритина должен быть примерно равен уровню вашего веса.Началась долгая борьба за поднятие ферритина, оказалось, что это не так то просто! Возможно когда-нибудь, поведаю Вам эту историю,какими способами я поднимала показатели.
И вот спустя несколько месяцев, уровень запасов железа в крови приблизился к отметки 50.Я была просто на седьмом небе от счастья, но в один прекрасный день, когда эйфория спала я поняла, а бодрости то у меня не слишком прибавилось.
И тут мне попалась одна очень необычная книжечка, в которой рассказывалось про тибетских монахов, которые выглядели на 30 лет, хотя самим им было за 60-70 лет. Что за чушь, подумала я!? В книге говорилось про какие-то вихри энергии, которые нужно правильно раскручивать, чтобы было здоровье и энергия. Вообщем, я не стала слишком вникать, так как иллюстрации в книги примерно вот так показывают вихри энергии :) Вот примерно так мой 2 летний сын так закрашивает героев в книжках.
И знаете, я просто доверилась внутреннему голосу, который говорил-просто попробуй! И я решилась, ведь там всего 5 упражнений!
И вы знаете, уже через неделю я заметила улучшение состояния, прилив энергии. Я практикую эту гимнастику уже 2 года каждый день! И Вам советую!
Если интересно прочитать полную книжку- пишите в комментариях, подскажу как называется!
А в следующей статье, я расскажу детально как выполнять каждое упражнение.
Подписывайтесь на мой канал, у меня все самое полезное и проверенное на себе лично!
Пока-пока.