«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях» /Генри Форд/
Мотивация – основа любого дела, личного роста. Это то, что помогает нам идти к своей цели. Волшебный инструмент недолговечен. Иногда случаются спады. Давайте посмотрим, что убивает нашу мотивацию, и как реагировать на внешние факторы.
Нашу мотивацию могут заглушать неудачи. Это могут быть как свежие ошибки, так и воспоминания из прошлого. Стоить вспомнить какой-либо неудачный опыт, как тут же теряется боевой настрой, появляются мысли о том, что все ваши усилия, старания изменить свою жизнь – напрасны. Никакого удовольствия, чувства полезности своих действий – нет.
Не забывайте: ошибки – это в первую очередь опыт.
Бездействие и откладывание "на потом". Вы вдохновились, мотивировались на какое-то действие (оформить коммерческое предложение, предложить другу сотрудничество, почитать книгу, написать пост в инстаграм). Идёте домой и думаете – вот сейчас приду и сделаю! Что происходит на месте? Вектор мысли уходит в другую сторону – я сначала поем, потом сделаю, а ещё посуду помыть надо, ой, уже поздно – наверное, сейчас не стоит беспокоить, завтра рано вставать – лучше с утра примусь.
Если вы загораетесь – делайте сразу.
Сравнение себя с другими. Всё хорошее настроение, заложенное утром, может пойти к чертям, если вы будете смотреть на коллег и думать, что Светка сегодня как-то празднично выглядит, а у Машки новая причёска. А у вас что? Вы просто надели любимый костюм, но он же не новый... Запомните – сравнивать себя можно только с самим собой, с собой вчера. Вы растёте для себя. Не позволяйте вашей жизни крутиться вокруг других людей.
Негатив. У вас хорошее настроение, вы улыбаетесь. В голове – тысячи планов, предвкушение отпуска или обдумывание новой идеи проекта. И тут в автобусе кто-то наступил на ногу, или сделали замечание в метро – что вы заплатили за проезд мелочью. Негатив западает в голову. Ваш настрой сбит.
Старайтесь в таких ситуациях мыслить позитивно, относитесь с юмором к случайностям. Люди в метро не должны выбивать вас из равновесия. Некоторые только и ищут повод – с кем бы поругаться. Особенно опасны – токсичные люди, которые в принципе всегда всем недовольны.
Критика. Знакома ситуация – вы старались, делали какой-то проект, уделяя внимание деталям. Вам кажется, что это – идеальная работа. Вы показываете результат своему руководителю и... не получаете ожидаемого одобрения. В таких случаях нужно адекватно относиться к себе и к тому, что говорят другие. Если критика конструктивная – принимайте информацию к сведению, чтобы совершенствоваться дальше. Если ничего полезного в замечаниях нет – не обращайте на них внимания, разберитесь с человеком – почему он так считает?
Хвалите себя за успехи и чаще читайте мотивационные тексты.