60% своей жизни мы проводим в интернете. 10 лет мы тратим на попытки похудеть. Каждый 4 человек жалуется на усталость и отсутствие энергии.
Такого не было никогда. Масса выбора и возможностей, но лишь одна, не такая уж и долгая, жизнь. Но вот больше энергии никто, увы, не предлагает. У нас есть ограничения, несмотря на лозунги и призывы. Предложения манят. Мы потребляем больше, чем способны переварить, тратим свой лимит здоровья. Расплата – цифровое и физическое ожирение, энергетическое опустошение, апатия и депрессия.
Что делать? Научиться выявлять дыры, через которые утекает энергия. Привычки, которые забирают силы.
Перед вами ТОП самых наглых и банальных пожирателей, которые воруют ваше время, энергию и жизнь:
1.Отсутствие четкой цели. Незаконченные дела. Невыполненные обязательства.
Без цели, вы как вайфай, раздаете энергию всем желающим. Вам сложно сделать выбор, потому что не на что опереться, не с чем сравнить, поступающие предложения. Собственные желания подавлены, либо не оформлены. Недоделанные дела висят грузом, даже если вы о них не думаете. Невыполненные обязательства приводят к чувству вины, долги накапливаются.
Что делать?
Заземлиться. Отдать долги. Обозначить цель. Составить план. Вспомнить о конечности жизни и бесценности времени. Исключить все лишнее.
2. Ложь, ненависть, зависть
Ложь и создание иллюзий - дело энергозатратное. "Держать лицо" наедине с собой неконструктивно. Сколько энергии вы тратите на создание псевдосебя? Какую пользу это приносит?
Задумайтесь, какие цели вы преследуете на самом деле, когда оставляете очередной гневный комментарий или говорите кому-то, что он мудак. Кто от этого выиграл? Вы стали лучше?
К чему приводит зависть? Мы все крайне индивидуальны. У нас собственный потенциал и условия для развития. Мы неодинаковы. Сравнивать можно только с собой прошлым, все остальное некорректно.
Что делать?
Ответьте искренне себе на эти вопросы. Научитесь находить и избавляться от собственных противоречий. Не врите себе и окружающим, разберитесь, какие вы на самом деле.
3. Страх, недоверие, враждебность
Обоснованный страх защищает нас от преждевременной смерти.
При страхе и недоверии без реальных оснований, очень быстро расходуются энергетические ресурсы. Организм находится в стрессе, готовится к худшему, и это выматывает.
Невыраженная агрессия отрицательно сказывается на здоровье и выливается в психосоматические реакции. Выраженная неуместно – пагубно влияет на ваших отношения и свободу.
Люди с враждебным настроем не вызывают доверия, желания с ними взаимодействовать. Они не получают необходимых ресурсов.
Что делать?
Разобраться со своими страхами самим крайне затруднительно. Обратитесь к психологу. Он знает, что с этим делать. Бессознательное помнит каждый ваш вдох. Негативный опыт будет влиять на ваше самочувствие и принятие решений всю жизнь. Еще и достанется вашим детям. Умение справляться со своими эмоциями – приятный бонус после прохождения психотерапии.
Подробнее обо мне : https://vk.com/mrvpsy
Подписывайтесь на канал, чтобы получать еще больше полезного.
Лайкай! Читай продолжение в следующем посте
