Здравствуйте Дзеновцы!
В ранних статьях я писал о способах бросить курить, поделился собственным опытом в отказе от курения, ссылки на эти статьи будут в конце. Сегодня я бы хотел поговорить о довольно популярной теме в среде курильщиков это «последствия отказа от курения».
На самом деле я встречал и сейчас встречаю людей, которые бояться бросить курить или пытаются бросить курить «постепенно», якобы уменьшая с каждым днём количество выкуренных сигарет. Многие аргументируют такой поступок фразой «резко бросать нельзя», или «я так долго курю, что при отказе от сигарет будет только хуже». НЕТ и ещё раз нет, хуже не будет! Организм сразу начнёт перестраиваться и восстанавливаться без постоянной травли сигаретами!
Я много раз слышал о побочных эффектах резкого отказа от сигарет, такие как: частый кашель, головные боли, болезнь сердца, нервозность. Ну что ж, опираясь на собственный опыт могу рассказать что тут правда, а что нет. Лично я прокурив около 15 лет, бросил достаточно резко выкурив сигарету и выбросив пачку сигарет.
И вот какие побочные эффекты я ощутил: во первых я не ощущал никакую нервозность, просто потому что был настроен решительно и никакая навязчивая мысль закурить не задерживалась долго в голове, я пересмотрел много материала о вреде курения и мысли закурить уходили легко. Но ради справедливости хочу заметить если вы зациклитесь на мысли о сигарете, то создадите в голове ощущение тревоги и нервозности, контролируйте свои желания и уходите от желания закурить, это просто.
Во вторых, через 2 недели начались странные вещи с моим обонянием и вкусом, по пути на работу рано утром я вдруг понял что чувствую как пахнут заросли цветущего кустарника, деревья, запах свежих растений просто бил в нос и это меня порадовало, я стал чувствовать и воспринимать запахи вокруг меня. Та же ситуация была со вкусовыми ощущениями, я ел фрукты и чувствовал насколько они сочные, сладкие и ароматные, правда больше всего мне запомнился вкус свежего огурца, не думал что он такой вкусный!
Через три недели прошла постоянная заложенность носа, которая не давала покоя больше года, я постоянно спасался всевозможными каплями и спрэями, теперь этого не требовалось.
Через месяц я стал дышать полной грудью, появилось ощущение полного лёгкого дыхания, мне стало гораздо легче бегать. перестал задыхаться поднимаясь по лестнице на третий этаж.
Никакой лишней массы я не набрал, наверное потому что не заедал желание закурить всякими пирожками и конфетами, переедание это тоже зависимость, не стоит бежать и много есть при желании закурить, возьмите семечки или стакан сока, иначе одна проблема заменит другую.
Я перестал ощущать сильное сердцебиение в состоянии покоя, хотя раньше иногда такое было, иногда даже ощущалось покалывание после незначительных нагрузок, теперь не ощущалось никаких проблем с сердцем или другими органами, наоборот появилась лёгкость и ясность в голове.
Есть ещё побочные эффекты отказа от курения, я не ощущал их так явно как первые, но они точно были. Через полгода после отказа от сигарет, происходит полное очищение крови и всего организма от последствий травления табаком, все органы станут получать нормальную дозу чистого кислорода, что может снять какие то болезненные ощущения если они раньше были из-за нехватки кислорода, начинает восстанавливаться сердечно-сосудистая система, к сожалению само сердце войдёт в постоянный новый рабочий режим только через год, хотя и перестанет Вас беспокоить, лёгкие полностью очистятся не раньше чем через 3-4 года. Появится хороший здоровый и спокойный сон, появится ясность в голове. Внешне человек станет выглядеть свежее, потому как даже кожа приобретёт здоровый цвет.
Все эти побочные эффекты действительно будут, но не думаю, что вы не хотите их ощутить!
Друзья, настраивайтесь на здоровый образ жизни, надеюсь мои статьи Вас хоть немного к этому подталкивают! Мощной Вам силы воли! Берегите здоровье! И если не сложно ставьте Лайк и подписывайтесь! Всем Добра!
Посмотрите мои предыдущие статьи:
Можно ли бросить курить при помощи кальяна?