Для перемен в жизни есть много различных способов. И один из них - составление карты желаний. Пожалуй, это один из наглядных способов, который способен вдохновить на перемены и показать, куда же вам идти. Иначе говоря, составление карты желаний - это первая ступень, на которую можно и нужно вступить прежде, чем идти дальше.
В прошлый раз мы поговорили о том, как правильно прописывать цели на бумаге. Сегодня я хочу поделиться с вами – что такое карта желаний, как её составить. А главное – как её активировать, чтобы она работала на вас.
Что такое карта желаний простыми словами?
Это способ сформировать список ваших основных желаний на год и отобразить их в виде картинок или фотографий. На карте желаний вы можете видеть – к чему вам стремиться, и как многого вы хотите достичь. Иначе – наглядный эскиз ваших целей.
Как она работает?
Карта желаний работает на основе закона притяжения. Есть правило – «где фокус – там результат». Вот именно оно тут и работает. На видном месте карта желаний постоянно будет напоминать вам – куда идти дальше, и что в итоге вы получите.
Данная карта отображает цели, касающиеся все сфер вашей жизни.
Что нужно для составления карты желаний?
- - картинки в хорошем качестве или фотографии ваших желаний. Желательно, чтобы они максимально совпадали с вашим видением, а не были произвольными;
- - ваше фото, где вы улыбаетесь (оно будет в середине). Если карта желаний для всей семьи – фото всей семьи;
- - ватман, клей, магниты или булавки, ножницы;
- - прописанные цели. Здесь на ваш выбор. Вы можете написать их на компе, распечатать, вырезать и приклеить. А можете написать от руки на самом ватмане. Я пишу от руки, чтобы максимально прочувствовать желание;
- - эмоции. Составляйте карту только с положительными эмоциями. Не делайте её, если у вас вообще нет такого желания. Настройтесь.
Вот и всё, что нужно для её составления.
Какие сферы вы прописываете на ней?
Вот наглядные примеры карт. Однако у вас может быть своя. Главное правило – в центре ваша фотография. Вы можете разделять на сектора, а можете составлять в произвольном порядке. Постарайтесь, чтобы итог вам понравился.
А вот несколько сфер, которые могу у вас быть в карте:
- Ваши ценности
- Карьерные цели
- Семейная жизнь
- Любовная жизнь
- Здоровье и благополучие
- Свободное время, хобби
- Обучение, новые знания
- Деньги
- Путешествия
- Друзья
Правила прописанных желаний соответствуют правилам прописывания целей на бумаге, о которых я рассказала в этой статье.
Как зарядить карту желаний?
- Выделите на это время, когда вы точно никуда не будете спешить.
- Найдите удобное и приятное для вас место.
- Зажгите свечи или благовония.
- Разложите всё необходимое.
- Включите любимую музыку. Будет лучше, если она без слов.
- Можете помедитировать (если практикуете).
Как активировать карту желаний?
После того, как вы её завершили, не расслабляйтесь. Сейчас она заражена на вашу жизнь, но не активирована. Для активации вам нужно добавить ту цель, которую вы можете сделать в ближайшее время (максимум месяц). Например, сходить в тренажерный зал или купить себе новую блузку. Лучше, если это будет прям на следующий день. Можете прописать еще проще желание – съесть большой торт. Такое незначительное желание (при этом добавленное в карту желаний) активирует всё остальное на исполнения целей. Так вы говорите себе и вашей жизни – я готов получать желаемое.
Итак, как изменить жизнь за 4 шага с помощью карты желаний:
1. Пропишите цели, найдите картинки и свою фотографию.
2. Составьте карту желаний.
3. Зарядите её.
4. Активируйте карту желаний.
После добавления желания для активации можете спокойно вешать ее на видном месте. Теперь все ваши цели вы видите каждый день. Первая ступень вами успешно пройдена. Теперь вы знаете, чего хотите. А где фокус – там результат.