Пришло время убить внутреннюю Фиону.

Читать с осторожностью - велик шанс сделать первый шаг к новой жизни.

"Днём красотка, в ночи урод..." Да, ночью, когда остаёшься наедине со всеми своими мыслями и комплексами. Пора брать себя в руки, красотка, дочитай до конца и скажи "Я люблю себя".

Вы смотрите на девушку, которая раньше бы НИКОГДА ни то, что не выставила фото, где видно складочку жирка (о, боже упаси), а даже не пошла бы фотографироваться вообще, хоть в мешке из под картошки, чтобы вообще никакая складочка не попала в кадр.

Сколько раз за день вы смотритесь в зеркало? Ну и как? Как часто вы "плохо" получаетесь на групповых снимках? Как вы реагируете, когда вас начинают фотографировать или снимать? Что вы чувствуете в примерочной магазина?

А теперь не просто прочитайте, а честно ответьте на эти вопросы. Давайте, я сделаю это вместе с вами. "Раз 5, не считая нанесение макияжа и умывание. Прекрасно. Никогда! Я кривляюсь и позируй. Да на самом деле никак." Но ещё пару месяцев назад, я бы сказала: "Не больше 2-х раз. Мне не нравится отражение. На фоне остальных я просто жаба. Начинаю злиться, ругаться, просить удалить фото/видео. Мне кажется, что я толстая, с плохой кожей, с огромными щеками." Вот это уже более знакомая история, правда?

Нет, я не похудела, я не влюбилась, не начиталась мотивирующих книг. (хотя, конечно, такое я люблю). Все дело в повышении самооценки. Ну, я уверена, что вы это и без меня знаете. Вопрос в том: КАК я эту самую самооценку подняла, буквально, с колен, и в том КАК это сделаете ВЫ.

• Прямо сейчас посмотритесь в зеркало. Внимательно рассмотрите своё лицо, вспомните все комплименты, которые вам когда-либо делали. У вас необычайно яркие глаза. Пухлые губы. Густые брови. Ровный носик. Красивая мушка. Длинные реснички. Ярко выраженные скулы. Скажите сами себе, что вам нравится в себе. Скажите, что вы любите эту самую родинку или цвет глаз. Найдите хоть одну деталь, за которую вы прямо сейчас готовы сказать спасибо матушке природе. Сделали? Отлично! Значит, вы готовы читать дальше.

Фильм "Красотка на всю голову". Обязателен к просмотру!

Вы когда-нибудь наблюдали за маленькими детьми? Просто подумайте, дети никогда не стесняются. Они такие, какие есть. Они не бояться ходить на пляж, не боятся, что они не получатся красивыми на фото. Просто посмотрите с каким удовольствием девочки наряжаются в принцесс! Как они кружатся и рассматривают себя. Но если всё так прекрасно, то почему это ощущение искренней любви к себе пропадает с годами?

Когда психологи говорят, что все проблемы начинаются с детства - они правы. Мы рождаемся чистыми, как белый лист ( да простите меня за такое заезженное сравнение), но это абсолютная правда. А вот уже дальше на этом листе рисуют все и вся. И слава богу, если рисуют там солнышки и сердечки. Но нет! В руках у общества всегда находятся кисти. И поверьте мне, каждый так или иначе оставляет свой след на вашем листе, а чаще всего не след, а огромную такую кляксу.

• А сейчас пришло время сделать второй шажок на пути "раскрепощения внутренней богини". Вспомните самые обидные слова, которые засели вам в голову. Вспомните отношения с родителями. Вспомните все свои претензии к себе и подумайте, каким поступком или фразой они были вызваны. Лучше возьмите лист бумаги или откройте заметки. Да, это займёт время, да это будет неприятно и больно. Но это надо сделать! После такого самоанализа моментально станет легче, потому что вы уже не будете блуждать в потёмках собственных комплексов, а получите конкретный перечень проблем, с которыми надо работать.

Приведу вам мой пример, чтобы было полегче.

1. Моя мама худеет всю свою жизнь, она не нравится сама себе, и попросту говоря, в детстве я не видела, что взрослая женщина имеет право любить себя.(Хотя она абсолютно нормального телосложения). Меня этому тупо не научили (так что, молодые мамочки, пора срочно исправляться). Да, любить себя тоже надо уметь, это точно такой же навык, как и чтение, игра на гитаре и прочее. Его надо развивать и регулярно тренировать. И вот что нужно определить в первую очередь! Умеете ли вы нравиться себе?
2. Поехали дальше, мой папа не любит проявлять эмоции, поэтому первый раз от него я услышала, что красивая, только в 18 лет. И то это было сказано так: "Толстая в маму, а красивая в меня". Шутки шутками, но обидно. На самом деле сейчас я, конечно, знаю, что для мамы и папы - я самая красивая девушка на свете. Но это очень важные слова! Их нужно именно ГОВОРИТЬ! Тогда комплексов на порядок будет меньше.
3. Из-за того, что я в детстве не получила признания от отца, в подростковом возрасте я всячески пыталась привлечь к себе внимания, заработать комплименты, при чём именно от мальчиков. Это конечно само по себе не очень плохо, но только не тогда, как слышишь "ой, у тебя ляжки большие, ой поправилась опять, худей". Хотя я никогда не была толстой) Да, подростки действительно бывают жестоки.

Тут мне 15 лет. Я считала себя УЖАСНО толстой, на минуточку, я была худее на 6 килограмм, чем сейчас.

• Ещё так вышло, как на зло, что в моём окружение были только худые от природы люди (ну вы сами знаете, что существует такой тип фигуры, при котором нереально тяжело набрать лишние килограммы). Я чувствовала себя максимально не комфортно в их обществе, не ела - худела - срывалась - поправлялась (но об этом потом, это не так важно). И завидовала! им. "Почему они такие худые, на них все смотрят, они красиво получаются на фото, хочу быть такой же". Но как бы против природы не попрёшь (хоть убейся, но попа у меня всегда будет большая, а грудь маленькая, и 90-60-90 мне не видать, только если хирургия придёт на помощь).

И это конечно же, не всё, что я слышала, почему загонялась и дико комплексовала. Теперь честно напишите сами себе: ПОЧЕМУ вы сейчас не любите себя.

Вот, теперь вы, наверное, ещё больше окунулись в омут проблем. А зря! Это всё только у вас в голове. То, что вы поняли, что надо работать - это огромнейший прорыв. У меня пять лет ушло на то, чтобы я перестала ныть, какая я несчастная, страшная, убогая и нелюбимая ( я действительно ныла). Сейчас кажется, что это нереально сложно, но на самом деле это легче, чем сделать генеральную уборку дома, потому что это генеральная очистка вашего сознания. Некий детокс самооценки.

• Пришло время для третьего шага. Вы любите цветы? Сколько существует видов цветов? Множество. Вы любите розы? А хризантемы? Что насчёт кактусов? Уверена, что не все цветы вам нравятся одинаково: какие-то просто красивые, какие-то вкусно пахнут, а одни вообще прекрасно выращивать дома. Так вот, мы считаем, что в этом мире достойны выживать лишь розы. Большие, прекрасные розы. Но ведь на Земле нет Маленького принца (отсылка к Сент-Экзюпери). Я вот люблю ромашки, я обожаю ромашки, и не люблю эти самые розы, особенно красные. Просто поймите, что вы и есть цветок. Пока ещё спящий и нераскрывшийся, но уже прекрасный цветок. И на планете есть миллионы людей, которые любят именно такие цветы, как вы. Так что третий шаг: подумайте какой вы цветок, нарисуйте его, можете сделать его своим знаком. Да, детское задание, но оно помогает понять на каком этапе вы сейчас (росток, побег, соцветие и т.д.). И такой цветок, как вы нарисуете, будет только у вас. Вы одни такие. Как у Маленького принца была лишь одна роза.

Дальше мы разберём с вами всё более подробно. Шаг за шагом. Мы будем поливать и удобрять наши с вами цветы.

Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.