Когда я пришла в психологию, я узнала, что
- если мне долго плохо, больно, одиноко, если у меня панические атаки и депрессивные состояния, то я не сама оказалась в этом состоянии, и выходить из него тоже лучше с чьей-то помощью;
- если у меня кто-то умер, я потеряла работу, рассталась с близким или переживаю еще какую-то утрату, то я могу только продолжать жить и чувствовать, искусственно ускорить процесс невозможно, можно только застопорить;
- в отношениях всегда минимум двое, в любых отношениях, и я не могу нести ответственность за слова, дела, чувства другого человека; я могу только относится к нему с уважением и брать ответственность за себя и свой вклад;
- принятие себя, знание себя, осознанность, забота о себе и т.д. не имеют конечной точки, это процессы, которые развиваются вместе с человеком во времени и пространстве; поэтому нет гарантий, нет единой цели, каждый определяет ее сам и сам решает, когда сказать "достаточно";
- люди уникальны и не уникальны одновременно, мы разные, но всего лишь люди, поэтому бывает трудно найти свою стаю, поэтому начинать важно с познания себя, со своей отдельности, самости, своих ценностей, возможностей и ограничений;
- безопасность - иллюзия, в любой момент времени может произойти все, что угодно; жизнь вообще барышня внезапная и противоречивая; поэтому важно быть здесь-и-сейчас;
- нет хороших и плохих чувств, есть чувства, которые я запрещаю, подавляю или не справляюсь, тогда они становятся проблемой или перерастают в болезнь;
- В ВУЗе этому не учат, становиться психологом не обязательно, но это то дело, которое я люблю.
Список, конечно, не окончен, потому не нумерован.
