Что ты думаешь про себя, если речь идёт о весе и объёме. Вес... объём... это масса. Шутка с отсылкой на физику средней школы.
Ладушки, чуть серьёзнее и к теме.
Бывало ли у тебя такое? Жалуешься, доказываешь, оправдываешься или просто рассказываешь кому-то "я не могу похудеть потому что..." а дальше какая-нибудь весомая причина.
Как думаешь, почему так происходит, зачем это говорить, для чего обсуждать лишний вес и указывать на то, что мешает? Про ответ на этот вопрос и пишу.
О причинах такого поведения.
1. Хочу узнать, как стать счастливее.
Мне надо вкрутить лампочку, но я не могу, я маленького роста.
Воспользуйся табуреткой или стремянкой. А если совсем ленивый тупняк напал, вызови электрика.
Проблема, её причина, решение и человек пошёл делать.
Я не могу похудеть, потому что очень люблю сладкое и хлебобулочные изделия.
Иди к Серёге он подкрутит тебе субмодальности, поможет найти замену.
Девушка переходит по ссылке в статье и вникает в суть.
Это всё идеальные случаи, в жизни по другому чаще всего.
2. Хочу пожаловаться. Чаще всего люди говорят о своих проблемах потому что хотят пожаловаться, рассказать другим как им плохо. Тем самым лишний раз показывают свою уязвимость, чтобы найти общую тему для обсуждения. У всех ведь проблемы. А если у меня и у тебя проблемы, то нам есть о чём поговорить. Цели нет, после работы устали, да ещё и привычка жаловаться, вот и начинаются разговоры о том, как и почему плохо. Мозг привыкает так мыслить и всё сильнее требует этих эмоций, которые поддерживают привычку - вращение маховика саможалости усиливается. Но и это не финальная цель.
3. Пожалей меня. Когда человек жалуется, он хочет, получить поддержку в виде: "нуну, бедняжку". Это нормальное чувство для маленького ребёнка, но не нормальное для взрослого человека. Потому что в такой ситуации говорящий как бы ставит себя в уязвимую позицию в расчёте на то, что его погладят. Это частая ситуация. Не, не так: такое поведение почти у всех людей. Если бы существовал диагноз недолюбленность, его можно было бы ставить каждому, не разговаривая.
Прибывание человека в таком состоянии - это зона комфорта. Действовать по привычке, получая постоянно энергию в виде заботы и поддержки.
Энергию можно получать и от других проявлений мира. Сильным не нужна поддержка, они идут к тому, чего хотят. А вот остальным она важна, они специально будут показывать как им плохо, дабы получить моральных плюшек от окружающих.
Что важно определить для себя.
Если нравится тебе жаловаться, продолжай и не парься.
Но если ты понимаешь, что подобное поведение не позволят тебе расти, добиваться чего-то в жизни (оно, кстати мешает), то создай себе новое. Подкрепляй желаемое поведение, выбирая именно его в моменты, когда хочется жаловаться. И работай со своим прошлым, именно там причины недолюбленности, убрав которую уйдёт и желание жаловаться.
P.S. Я приболел чуток, пока лежал, появилось чувство, которого давно не испытывал. Одеялко, ласковые слова, тёплый морсик и гладящая по голове рука - то, чего я хотел в ту минуту. Забавно, любопытно и не понятно зачем. Вероятно усталость с простудой и небольшой паникой из-за затруднённого дыхания сделали такой эффект. Но я не первый год за наблюдательным постом в своём сознании. Решил, что это показывает мою зону роста, а ещё, это отличная тема для статьи.
Лучшие статьи получаются на основе жизненных случаев. Пиши в комментариях что-нибудь интересное, а я разберу по косточкам и покажу, что можно подкрутить.