Продолжаем разговор про волосы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы обсудим методы восстановления волос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Первое, что следует сделать при выпадении волос- уделить внимание своему питанию. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для здоровья волос (а так же кожи и ногтей) нам необходимо получать достаточное количество качественного 🔸белка: мы выбираем полноценные разнообразные белки: рыбу, курицу, морепродукты, мясо, орехи, грибы; так же мы должны получать достаточное количество 🔸жиров: это и оливковое масло, и авокадо, и орехи-семечки, и глубоководная морская рыба, а часто и добавки Омега-3 жирных кислот.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Если у нас имеются нарушения переваривания и всасывания, то нужно работать с гастроэнтерологом и восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Следующий этап-восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов (перед этим сначала стоит исследовать содержание витаминов и минералов в крови и волосах, а далее уже выбирать препараты).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰В первую очередь нам необходимо получать адекватное количество следующих витаминов: 🔸витамин Д , 🔸Медь, 🔸Железо, 🔸витамин С,🔸витамин В12, 🔸йод, 🔸кремний, 🔸селен, 🔸цинк, 🔸хром. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.
✅ Следующая задача-обследовать свой 🔸гормональный фон (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны, углеводный обмен)-здесь в помощь эндокринолог. Кстати, одна из причин обращения ко мне на приём-это ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, так что пациенты знают, когда идти к эндокринологу.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Очень большую роль в восстановлении волос играет и местная терапия:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Мезотерапия волосистой части головы витаминами, микроэлементами и пептидами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Поскольку кровообращение в коже головы часто оставляет желать лучшего, то витамины, принятые внутрь, до волосяных фолликулов не доходят. А местное введение витаминов и минералов позволяет питать именно волосяные фолликулы (параллельно, конечно же, укрепляется и стенка сосудов головного мозга).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Если мы решили пройти курс мезотерапии для лечения волос, то мы должны помнить, что средний минимальный курс-10 процедур, процедуры выполняются 1 раз в неделю (я иногда делаю мезо волосистой части головы 2 раза в неделю, но это уже от <жадности>-когда хочется быстрее достичь эффекта).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Следующий метод-это Плазмолифтинг -введение собственной плазмы в волосистую часть головы-так же местный метод восстановления волос. Процедуры делаются курсом, средний курс 5 процедур.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Помимо вышеперечисленного, нам необходимо 🔸 Улучшение кровообращения в волосистой части головы, чтобы наши волосяные фолликулы получали питание из кровотока.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅И, конечно же, немаловажный фактор восстановления волос-это 🔸Качественная уходовая косметика (лучше подбирать максимально натуральные и мягкие средства совместно с парикмахером).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом
Если статья была полезной, пожалуйста, оцените ее, нажав на палец вверх. И подписывайтесь, чтобы не пропускать новые публикации.
Больше статей на ольгапавлова.рф ⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес#фигура #волосы#выпадениеволос#лечениеволос