Мы решили выяснить, что правда, а что ложь в рассказах про кофе.
МИФ 1: кофе ускоряет метаболизм, а значит сжигает жир.
Увы.
Мы вас разочаруем, но кофе дарит нам только прилив энергии. На наш подкожный жир он никак не влияет.
Если вам нужно взбодриться, то чашка хорошего кофе действительно вам поможет. Но помните, что действие кофеина начнется только через 2-3 часа.
МИФ 2: кофе приводит к обезвоживанию организма.
Отчасти.
Кофе имеет слабовыраженный мочегонный эффект. Вероятнее, что вы захотите в туалет. Это можно с натяжкой назвать "обезвоживанием". Но кофе не способно вас "загонять" в туалет до такой степени, чтобы вы почувствовали сухость во рту и жажду.
МИФ 3: кофе приводит к целлюлиту у женщин.
Абсурд.
Кофе никак не влияет на наш подкожный жир. А целлюлит - это как раз образование жировых отложений, к которым приводит отсутствие силовых и каких-либо физических нагрузок, потребление излишних калорий.
Если вы пьете по 3 капучино в день, то это повод задуматься. Напиток может повлиять на ваш целлюлит. :) Точнее, молоко может повлиять (а не кофе!!!), так как для взбивания пенки берётся молоко от 3 - 3,5% жирности. И именно молоко дает повышенную калорийность этому напитку = 50-100 калорий в одной чашке.