Вода не только источник энергии для человека, она так же:
защищает внутренние органы;
способствует пищеварению;
передает питательные вещества;
выводит вредные вещества.
Из воды состоит 75% мышечной ткани и 25% жировых отложений человеческого организма. Тело самоохлаждается, реагируя на повышенную температуру выделением пота. За один час тренировки тело может потерять более одного литра жидкости. Если в теле недостаточно жидкости для самоохлаждения, оно переходит в состояние обезвоженности. Обезвоженность может привести к перегреву тела и даже тепловому удару. При недостатке жидкости люди могут испытывать судороги, усталость и даже потерю координации движений.
Для предотвращения обезвоживания при тренировках следует употреблять жидкость до, во время и после тренировки. Очень важно пить при появлении первых признаков жажды. Жажда - способ нашего тела сообщить, что наступило обезвоживание. Поэтому лучше пить еще до того, как почувствуете жажду.
Во время тренировок рекомендуется принимать специально подготовленную для тренировок воду, например, ионизированную воду Vimer с щелочным pH 9,5 разлитую в специальные бутыли из пищевой нержавеющей стали AISI 304. Бутылка безопасна, ее можно ронять или кидать, что очень важно на тренировках, к тому-же, бутылка воды Vimer выглядит как стильный аксессуар. Сама вода Ваймер – прекрасный антиоксидант, активно выводит молочную кислоту из организма после интенсивных занятий спортом, способствует похудению и появлению рельефных мышц.