Все говорят о вреде фаст-фуда, но давайте разберемся, что такое фаст-фуд и как можно "вредный" бургер превратить в полезный.
Фас-фуд - это пища, которую можно быстро приготовить и подать клиенту. При упоминании слова фаст-фуд сразу в голове всплывает гамбургер, картошка фри, сэндвичи и Кока-Кола.
Мой младший сын готов на многое, только бы его сводили в Макдональдс, по факту ему не интересно само заведение, просто ему хочется этих бургеров и остальной вредятины, которую там подают. Немного почитав в интернете, чем можно заменить вредные составляющие бургеров на полезные, решил провести эксперимент.
Ингредиенты для полезного гамбургера:
- Булочки из классических бургеров заменил на цельнозерновые;
- котлеты приготовил куриные на пару или можно в духовке;
- соус сделал из йогурта, лимонного сока и чеснока, если не любите чеснок то можно заменить на зелень;
- можно добавить тонкий пластик твердого сыра;
- помидоры, свежие огурцы и лист салата;
И вот полезный бургер готов, но ведь не только бургеры привлекают моего сына в Макдональдсе, ещё остаются картошка фри и Кока-Кола. Но и тут я нашел выход, причем очень простой. Картошку фри я не пожарил а запек в духовке, а Кока-Колу заменил на свежевыжатый сок.
Результат не заставил себя ждать, сынишка был очень доволен, а я спокоен за его здоровье.