Надоедливая мелодия не даёт покоя в голове? И повторяется какой-то конкретный маленький фрагмент? И ты ходишь и напеваешь её целый день. Знакомо?
Есть очень простой способ избавится от надоедливой песни!
ДОПЕТЬ! т.е. завершить начатое, просто прокрутите в голове песню до её логического завершения, не целиком, а куплет или припев, и желательно сделать финальное ТА-ДА-М!
И такой простой, но очень действенный способ работает не только для надоедливых мелодий. Он очень хорошо справляется со всеми мыслями, которые мы прокручиваем неоднократно в своем сознании. Если какая-то мысль не даёт вам покоя, постарайтесь довести её до логического финала.
Например, это тревожная мысль. Вы проигрываете снова и снова важную встречу с другим человеком. И при одной мысли, мурашки крадутся по телу. Попробуйте представить как пройдет эта встреча от начала и до конца, и если есть что-то пугающее в этом событие, представьте это. Зачастую, нас пугает не сам факт како-го либо события или неприятный исход, а НЕИЗВЕСТНОСТЬ.