24 июля Дженнифер Лопес исполнится 50 лет, и, возможно, она в лучшей форме. Ранее певица делилась некоторыми впечатляющими снимками в бикини и, судя по ее впечатляющему прессу, она не проявляет никаких признаков замедления со своими привычками в отношении здоровья и фитнеса.
По словам ее тренера Дэвида Кирша, Лопес больше, чем когда-либо, сосредоточена на занятиях фитнесом и занятиях в тренажерном зале. Он также убежден, что впечатляющее телосложение Лопес напрямую связано с тем, насколько она счастлива и довольна в настоящее время.
Так какой тип тренировок Кирш проводит с Лопес? Оказывается, ему нравится держать вещи короткими и приятными, разрабатывая «экспресс-тренировки» для нее, чтобы максимизировать время, которое они проводят вместе.
И не забывайте о диетическом аспекте: нравится вам это или нет, но на кухне создаются прессы - то, что Лопес прекрасно знает.
По словам Кирша, она «очень, очень дисциплинирована в отношении того, что вкладывает в свое тело». Одна вещь, которую певица отказывается употреблять? Алкоголь. И хотя она может держать бутылку шампанского на праздновании, это не обязательно означает, что ее выпивает Лопес. «Она очень помнит о том, что ее тело является этим прекрасным храмом и действительно уважает его», - добавляет он.
Некоторые из других диетических правил Лопеса включают в себя сохранение гидратации (питье большого количества воды, особенно перед тренировкой, может помочь вам увеличить нагрузку и получить больше от тренировок), Есть чистую и органическую еду и перекусывать на фрукты, овощи и белки.
Хотя тело, подобное JLo, может быть нереальным для всех, ее стремление поддерживать здоровые привычки и оставаться активным, безусловно, должно вдохновлять.
