Тут должна быть страшная история о том, как меня морили голодом или у меня не было денег на еду, но всё довольно просто - я решила попробовать лечебное условное голодание или соковый детокс.
Как это работает? Считается, что организм тратит огромное количество энергии на переваривание пищи и ему нужен отдых и своевременное восстановление. Это как компьютер, который глючит и зависает, и перезагрузка помогает решить все проблемы. При правильном подходе с помощью лечебного голодания можно вылечить многие заболевания.
Я не ставила цели похудеть, для меня было важнее восстановить уровень энергии, улучшить качество кожи (лица и тела) и пищеварение. Кстати говоря, похудела я всего на 1-2 килограмма, что не так уж и не много. Правда мой вес всю жизнь был небольшим (44-47 кг при росте 165 см).
По большому счету, не было никакого дискомфорта, кроме того, что не очень хотелось общаться с людьми - говорят, что когда мы воздействуем и упрощаем такой важный аспект, как питание, начинают обнажаться все наши подсознательные блоки и деструктивные программы, неврозы и пр. Самое сложное во время сокового голодания оказалось вовсе не в физическом отношении, а в ментальном. Многое начинает раздражать. Преодолев такое состояние, я обрела ясность ума, чистоту рассудка и силы отслеживать и преодолевать деструктив.
Еще один момент - высвобождение огромного количества времени, которое тратилось на приготовление пищи. Я даже не ожидала, что появится СТОЛЬКО свободного времени. И все время приходилось придумывать себе различные занятия.
Итоги в физическом плане:
плюсы: целлюлит после 10 дней такой разгрузки исчез практически полностью, кожа стала ровной, здоровой и сияющей, появилось очень много энергии и жизненный настрой стал позитивным.
минусы: после выхода с сокового детокса проснулся какой-то адский аппетит даже на те продукты, которые я давно уже не ем, т.е. всякие вредности, почти вся еда не кажется вкусной, но это быстро проходит.
Мои выводы:
- такой детокс поможет всем, кто чувствует упадок сил и ощущает на себе признаки авитаминоза. Только задумайтесь - вы за день "съедаете" пару-тройку килограммов фруктов и овощей, при этом не нагружая пищеварительную систему, все витамины сразу поступают куда нужно.
- лучше устраивать такой день раз в неделю, чем сидеть столько дней на соках - так намного проще адаптироваться.
- если у вас проблемы с пищеварением - подобная разгрузка значительно облегчит вам жизнь.
- после сокового детокса легко внедрять свежевыжатые соки в свой рацион - это очень хорошо сказывается на здоровье.
! Важно: проконсультируйтесь с врачом насчет безопасности для вас подобного детокса, также следует учитывать наличие аллергии и не стоит проводить детокс при обострении хронических заболеваний.
Спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравилась статья - поставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал!