Глаза - это один из главнейших органов восприятия в нашем теле. Благодаря глазам, мы знаем как выглядит мир вокруг нас, воспринимаем его во всей палитре и игре красок. Глаза - наш важнейший инструмент взаимодействия с окружающим.
Я не стану рассказывать о том, как мы портим своё зрение ежедневно гаджетами, но скажу, что наше зрение ухудшается в реалиях городской цивилизации из-за ограничения дальности концентрации взгляда. Находясь на отдыхе, природе или в деревне, мы можем тренировать наше зрение благодаря большому открытому пространству вокруг нас, где мы можем фокусировать зрение на объектах разной отдаленности.
Благодаря ходьбе, мы тоже помогаем нашему зрению!
Ходьба стимулирует и укрепляет зрительную кору мозга, ту часть, которая обрабатывает информацию о изображении, передаваемую от глаз. Благодаря ходьбе, в глазах снижается давление, что по сути является профилактикой и даже средством борьбы с глаукомой.
А ещё, глаза во время осознанной ходьбы, когда мы перестаём концентрироваться на повседневных мыслях, и идём созерцая окружающее нас, отдыхают.
А ещё, благодаря глазам, мы можем избавиться от внутреннего диалога и сверлящих нас мыслей. Во время ходьбы, поднимите ваш взгляд чуть выше точки условного горизонта и расфокусируйте зрение. Не волнуйтесь, ваш взгляд не упустит камней или ямок на вашем пути, зато получит намного более объемную картину окружающего. Не оценивайте видимое, а просто отправьтесь в это путешествие, созерцая окружающий мир.
Продолжайте улыбаться!))
Приятной прогулки!