Когда лето больше похоже на осень мы сталкиваемся с проблемой снижения тонуса, упадка сил и настроения. Погоде нечем нас порадовать, и, если мы не можем тут же взять и сорваться в отпуск поближе к морю и солнцу, будет нелишним вспомнить советы, которые помогут повысить энергию и работоспособность.
1. Здоровый сон. Это залог красоты, здоровья и хорошего настроения.
- Melatonin от Maxler поможет наладить циклы сна и бодрствования,
- 5-HTP от Fit-Rx и 5-HTP 200 mg от NOW, кроме бессонницы, справятся с плохим настроением и постоянным чувством голода.
5-HTP – это аминокислота, стимулирующая выработку «гормона счастья» серотонина, и ее влияние на сон и настроение не удивительно.
2. Поддержка иммунной системы. Иммунитет ослаблен долгими холодами, нехваткой солнца и витаминов. В дополнение к закаливанию и спортивным упражнениям можно принимать иммуностимуляторы:
Они повышают защитные силы организма для борьбы с болезнями.
3. Избавление от стресса. Стресс – это постоянный спутник современного человека. Когда мы нервничаем, мы так или иначе лишаем себя здоровья, а вот устойчивое эмоциональное состояние – верный признак здорового организма. Естественной поддержкой нервно-психического здоровья является DMAE (диметиламиноэтанол), который присутствует в продуктах питания и в организме человека. Дополнительный его прием, например, в капсулах DMAE 250 от Maxler, улучшит умственную деятельность и заставит вас забыть о депрессии.
4. Повышение энергии перед тренировкой. Об антидепрессантных достоинствах спортивного образа жизни известно уже давно. Однако в межсезонье, когда погода не радует солнцем и теплом, у нас может не хватать настроения и энергии для тренировки, и их добавят:
Они позволяют сконцентрироваться на выполнении упражнений и выполнять их с удвоенной энергией.
5. Восстановление. Чтобы не чувствовать боли в мышцах после интенсивной физической нагрузки, пригодятся восстанавливающие послетренировочные комплексы:
6. Не забываем про либидо. При общем снижении тонуса и усталости о достаточном либидо и говорить не приходится. А ведь это один из важнейших аспектов общего здоровья. Повысить либидо, в частности, мужское, призваны такие препараты, как:
Все они негормонально увеличивают выработку тестостерона, а также улучшают силовые показатели и ускоряют рост мышечной массы.
При желании вы можете выбрать из этого списка одно или несколько средств или добавить к ним то, которое подходит именно вам - чтобы жить радостно и активно!