Сейчас очень много говорят про время бодрствования для детей разного возраста. И это помогает многим родителям лучше понимать, чего именно хочет их ребенок и догадываться, если он, например, переутомился. Есть даже определенные усредненные показатели, на которые можно ориентироваться.
Но бывает и так, что бодрствовал ребенок слишком долго, хочет спать, но не может, потому что перенасыщен впечатлениями. И тогда в дело вступают методы, призванные помочь ребенку уснуть. Чаще всего, методом проб и ошибок, каждая мама находит для себя идеально работающий вариант, а иногда, наоборот, их нужно постоянно менять. В общем, после общения с другими молодыми мамами, я постаралась собрать варианты, которые наиболее часто используются в одном месте.
Самый привычный и первый, что приходит в голову и проверенный веками - качать на руках. Но и тут есть нюансы. Например, держать ребенка на весу ходить по комнате или качаться из стороны в сторону удобно пока ребенок совсем маленький. Как только он достигает веса в 6 и больше килограмм, это становится банально тяжело. Можно остаться без спины или рук.
Но есть определенные хитрости. Например, можно самой сесть на диван или кровать, обнять ребенка, под него на колени положить подушку, которая примет основной вес на себя и покачиваться из стороны вперед-назад.
Есть другой вариант. Самой полулечь на кровать или диван, подложив под спину пару подушек, а ребенка положить на себя на живот (и его, и свой). Это особенно хорошо работает, если младенца беспокоит живот, потому как от тепла тела мамы его животик нагревается и малышу становится легче. Отдельно нужно отметить, что бы в таком положении голова ребенка была повернута в бок, чтобы он не задохнулся, уткнувшись в мамину грудь. Так же для успокоение можно равномерно поглаживать по малыша по спине.
Коляска. Большинство малышей спят на прогулке в коляске. Движение их укачивает, особенно если вдруг попадутся кочки. Так что пойти гулять в коляске с неспящим ребенком по кочкам тоже хороший метод.
Белый шум - фоновый звук, в котором есть и высокие, и средние, и низкие частоты, они распределены равномерно и звучат на одной громкости, без каких-либо перепадов. В нашей жизни с таким шумом мы сталкиваемся постоянно. Это гул толпы, шум дождя, водопада, журчание реки, звук от работающих фена, пылесоса, кондиционера, треск костра и другие. Но если на взрослых такой шум не всегда действует успокаивающе, а порой даже наоборот, мешает уснуть, то для новорожденного этот монотонный звук привычнее чем тишина и помогает успокоиться.
Колыбельные. Их невозможно спеть громко, прокричать. Мама тихо "мурлычет" песню малышу, в этот момент она не только успокаивает ребенка, она успокаивается сама, создавая гармоничную среду для семьи. И этот ежевечерний домашний ритуал станет любимым всем! Поддаваясь монотонному ритму, ребенок заснет, даже если мама рассказывает папе о событиях прошедшего дня, перемежая их обязательными "баю-бай".
Не надо бояться петь вслух, дело не Ваших способностях, а в тех эмоциях, которые положены на канву ритма. Музыкальный слух ребенка нисколько не пострадает от того, что мама немножко фальшивит, а вот эмоциональное развитие без живого общения замедлится.
А еще в конце хотелось бы добавить, что если вы с первого дня пребывания дома не будете изолировать ребенка от шумов, то есть не будете все время гасить свет, не будете разговаривать шепотом и другими способами специально соблюдать тишину, то в дальнейшем ребенок будет спать и засыпать намного лучше.
Например, у нас первого дня и собаки, и разговоры в полный голос, и лай собак, и музыка, и телевизор - не одновременно, конечно, но все из этого присутствует. То есть жизнь не замирает на время, что ребенок спит. Так и спит он сейчас достаточно хорошо, даже перфоратор за стенкой не может ему помешать