В данный момент я нахожусь на языковой программе университета в Пизе.
Пару дней назад в рамках нашего курса итальянского языка мы посетили Флоренцию. Я была наслышана об этом потрясающем городе как о столице эпохи Возрождения, но также и о том, какая невыносимая жара стоит в этом городе.
В тот день, когда мы отправились во Флоренцию, прогноз погоды обещал +36С. Несмотря на жару, мы успешно пережили всю культурную программу запланированную на день, а также пешую обзорную экскурсию по городу с 2 до 5 часов дня, что удивительно, так как это самое трудное время находиться на солнце.
Вот мои советы, которые помогли мне перенести европейскую жару в +36С и в тоже время насладиться поездкой:
1) Шляпа с широкими полями
Если Вы планируете долгие прогулки по жаркому городу, шляпа с широкими полями просто необходима. Во-первых, она защитит Вашу голову от перегревания и возможного солнечного удара. А это очень важно, так как никто из нас не хочет начать свой отпуск в приемном отделении. Во-вторых, широкие поля позволят Вам не щурится на солнце и помогут видеть лучше все достопримечательности.
2) Солнцезащитный крем
Самое опасное солнце - примерно с часу дня до 5 вечера. В это время нужно быть особенно осторожными с солнечными ваннами и даже простыми прогулками по улице. Солнцезащитный крем просто обязателен, особенно в первые дни Вашего прибывания на жаре. Не забывайте наносить крем, если собираетесь на экскурсию по жаре. Не щадите крема, и если это Ваш первый день в отпуске, воспользуйтесь кремом с максимально имеющимся у Вас уровнем защиты.
3) Открытая обувь
Самое важное для пеших экскурсий по жаре - удобная обувь, в которой ноги не вспотеют и не сотрутся. Поэтому я предпочитаю удобные босоножки. Важно, чтобы это была проверенная временем пара. Старая, полуразбитая пара босоножек гораздо лучше новой и неразношенной. Поберегите свои стильные новые пары, купленные специально для отпуска, для другого раза. Например, для похода на море))
4) Вода
Не забывайте, что во время жары нужно пить гораздо больше воды, чтобы восполнить потерю жидкости с потом. Обезвоживание гораздо проще предотвратить, чем вылечить.
5) Тень
Не забывайте, что тень во время пеших экскурсий - Ваш лучший друг. Планируйте свой маршрут таким образом, чтобы постоянно или большинство времени находится на теневой стороне улицы. Не ставьте себе невыполнимых задач пройти 5 километров до какой то достопримечательности. По возможности пользуйтесь общественным транспортом, оборудованным кондиционером.
А как Вы спасаетесь от жары? Делитесь своим опытов в комментариях!
