Человечество создает стереотипы на протяжении веков по одной причине — так легче жить. Один из них звучит так: родители обожают своих детей.
Статистика, к сожалению, говорит о другом. Любви к детям может и не быть. Психологические травмы, нанесенные в детстве отношениями с матерью или отцом, могут не отпускать взрослых детей очень долго, становясь источником все новых проблем.
Пег Стрип, автор книги «Нелюбимая дочь: Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь», успешно прошла путь исцеления и разрыва отношений с матерью, для которой была обузой. Она 20 лет изучала отношения матерей и дочерей и вывела семь этапов процесса направления жизни в новое русло и избавления от детских травм. Речь пойдет о матерях и дочерях, но к отцам и сыновьям эти шаги тоже применимы.
1. Открытие
Главная проблема многих, если не всех, нелюбимых детей — осознать, какую душевную рану им нанесла мать. Взрослым детям трудно понять, что их нынешняя боль и неудовлетворенность связана с материнским отношением. Даже те, кто в раннем возрасте догадался, что мать не любит их по-настоящему, очень медленно и постепенно приходят к полному осознанию того, что это значит, и как повлияло на формирование их личности.
2. Осмысление
Задача следующего шага — постичь схему отношений в семье, где вы выросли. Понимание того, как другие люди разделяли и усугубляли материнское отношение к вам или отвергали его. Это касается и поведения отца, и отношения к вам братьев, сестер и других людей, составлявших мир вашего детства. Второй шаг переводит вас от осознания проблемы к пониманию эмоциональных связей, в которые вы были вовлечены, и того, как они повлияли на вашу личность, самовосприятие, мысли и чувства.
3. Распознавание
Вы уже не ребенок, но, скорее всего, перенесли из прошлого в настоящее устойчивые схемы отношений, причем не только с матерью. Необходимо докопаться до корней того, почему вы несчастливы сейчас — проявляется ли это в неумении поддерживать дружеские или интимные отношения, ощущении изоляции, неспособности ни с кем сойтись, постоянной борьбе с тем, кого вы любите, либо череде связей, из-за которых вы чувствуете себя отщепенкой или «недостойной», — чтобы суметь выявить свои старые паттерны.
4. Нейтрализация
Главная задача процесса «детоксикации» — выяснить, как вам, сегодняшней, перестать быть той маленькой девочкой, которой вы были в родительском доме. Все предыдущие шаги уже подводили вас к этому, но легкого успеха не ждите: необходимо распознать свои бессознательные паттерны, возникшие в ответ на материнское поведение и отношение.
5. Исправление
На этом шаге вы должны постараться изменить свое мышление и реакции, чтобы перейти к новому этапу жизни, научиться использовать мотивацию для достижения новых целей, принять практические меры по формированию надежной привязанности и переформировать мышление, чтобы всегда быть в норме.
6. Перенаправление
Это пересмотр отношений с матерью и, скорее всего, с другими членами семьи, в которой вы выросли. Одна из главных задач этапа перенаправления — научиться сочувствовать себе и фактически стать себе матерью.
7. Исцеление
На последнем этапе вы поймете, что исцеление — непрерывный процесс, требующий, чтобы принятие себя и сочувствие себе стали неотъемлемой частью вашей жизни.
Подробно читайте в книге:
«Нелюбимая дочь: Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
