Мы рады приветствовать всех поклонников фитнеса на нашем канале!
Травмы запястья — одни из самых распространенных травм при занятии каким-либо видамом спорта. И в связи с этим были придуманы так называемые фиксаторы для запястья. Под ними подразумеваются напульсники, эластичные бинты (не только для запястья), бандажи для запястья и т. д.
Итак, давайте разберёмся, какие же это травмы. Самой распространенной является растяжение связок, реже — переломы костей.
Как уже понятно из названия, задача этих приспособлений — зафиксировать лучезапястный сустав. Звучит вроде просто, классная вещь, а мало кто пользуется. Суставы и связки в теле человека очень уязвимы, если их не тренировать, и поэтому фиксаторы просто необходимы на начальных, и не только, этапах тренировок.
Они необходимы при тренировках на турнике, когда выполняются какие-либо динамические или статические элементы (например солнышко или горизонт), или даже целая связка. Так же фиксаторы используются в бодибилдинге, при жиме лёжа например (с достаточно большими весами).
Представьте, если бы ваши сухожилия, связки и суставы были настолько крепкими и выносливыми, что Вы могли бы выполнять вышеперечисленные упражнения без особых усилий. Думаете это невозможно? Как бы не так. Их можно и нужно тренировать, но это уже совсем другая история.
Вы били на канале Fitness, всем удачи и пока!