Сегодня я узнала о том, как важно разрабатывать мыщцы плеч и шеи для улучшения зрения. Таким образом кровоснабжение мозга становится лучше, а мы, как известно, видим не глазами, а мозгом, соответственно питание мозга улучшается и видеть тоже начинаем лучше. Вот почему в книге "Опыт дурака..." есть суставная гимнастика, я её пока никак не могла включить в режим дня, но теперь обязательно постараюсь.
У меня проблема в том, что ребенок встаёт очень рано и я не могу с ним с утра делать зарядку, я раньше всегда любила по утрам делать все свои дела, пока все спят, что до сих пор не могу привыкнуть к ранним просыпаниям сына. А то что он рано ложится спать тоже не спасает ситуацию, т.к. вечером нет никого желания чем-либо таким заниматься. Видимо, если ты жаворонок, то это "диагноз"))).
Но включать эту зарядку надо обязательно, может днём попробовать. Раньше я её делала, но сейчас уже позабыла. Сюда упражнения писать не буду, слишком длинно получится.
Сегодня я занимаюсь восьмой день. По таблице как и вчера 9-я строка для обоих глаз и четвертая - для правого. Обоими глазами(можно сказать левым глазом) уже всю таблицу вижу четко, но продолжаю по 2 строки в день, пусть привыкает видеть.
А ещё я не писала про очки и линзы. У меня есть очки с линзами минус 2 дптр и минус 4,5 дптр, я их теперь совсем не ношу, потому что боюсь за левый глаз, вдруг вся наработка по улучшению из-за этого пропадёт. Есть еще линзы минус 2,5 и минус 4,5. Я их одеваю на правый глаз. В солнечные дни, когда вижу лучше - 2,5. А в пасмурные - 4,5. Когда на расстоянии вытянутой руки буду видеть правым глазом всю таблицу, 4,5 перестану носить совсем.
Если вам интересно следить за моими успехами, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал.