То, что старты раз в месяц не располагают к установлению рекордов на каждом из этих стартов, было понятно с самого начала. Почему так?
Обычно тренировочные мезоциклы строятся на базе 4 недель. 3 недели "рабочие" с постепенным нарастанием нагрузки, 1 неделя "отдых" с нагрузкой где-то в районе 60-70% от последней тренировочной (количество тренировок обычно сохраняется или убавляется незначительно, но сами тренировки короче и проще). После чего начинается очередной 4-недельный цикл, где первая неделя чуть сложнее, чем первая неделя предыдущего цикла, ну и так далее по нарастающей.
Ежемесячные старты на эту схему ложатся не очень хорошо. Предстартовую неделю тейперинга можно было бы считать восстановительной, если бы не собственно старт в самом конце - марафонские и тем более ультрамарафонские старты длиннее и тяжелее, чем обычные длительные тренировки на "рабочих" неделях. Так что кроме отдыха-подводки нужен ещё отдых-отходняк после финиша, и получается из 4 недель 2 расслабленные.
Тем не менее, даже в таком режиме можно более-менее прогрессировать и выраженно готовиться к части стартов. Хотя, конечно, тренеру не позавидуешь.
С другой стороны, львиная доля подготовки к ультрамарафону состоит в наборе километража, а как проще набрать километраж, если нет длинным бегом? Эдакая вещь в себе: чтобы больше бегать, надо больше бегать.
Пока можно сделать вывод, что такой режим, по крайней мере, не действует на организм разрушающе.
За прошедшие полгода личных рекордов на дистанции 42.2 км установлено не было: лучший классический марафон зимы был на 4 минуты медленнее личного рекорда год назад, на Дороге Жизни.
На дистанции 50 км личный рекорд обновлён: с 6:36:56 (GRUT 2018 K50 - фактическая дистанция 52.4 км) до 5:44:09 (Crazy Owl 2019 K50 - фактическая дистанция 50 км). Посмотрим, что покажет GRUT 2019 K50, с ним будет сравнивать честнее.
На дистанции 100 км первый финиш, он же личный рекорд 11 часов и 4 минуты.
Бежим дальше. Впереди ещё 6 стартов.