Снижение количества секса при совместной жизни – едва ли не самая горячая тема, с которой люди обращаются к форумам в интернете и близким друзьям. Чтобы не нахвататься вредных советов и не придти к ошибочным выводам касаемо отношений, читайте нашу статью.
Причина №1. Физическая усталость и эмоциональное выгорание
Семейная жизнь многогранна: с одной стороны она приносит счастье и положительные эмоции, с другой – кучу новых обязанностей и дел. Отвести ребенка в садик, отсидеть 8 часов в скучном офисе, сбегать в магазин за продуктами, навести порядок в доме...
Перегруженность выматывает человека и физически, и психологически. Особенно эта проблема затрагивает женщин. Согласно опросу «Леди Mail.Ru», 70% из более 100 тысяч опрошенных женщин сами выполняют все домашние дела. Стоит отметить, что многие из них не «домохозяйки», а ходят на работу наравне с мужем. В таких условиях приходится постоянно обо всем думать и помнить, как-то распределять бешеную нагрузку. Это настоящие спартанские условия для нашей нервной системы, поэтому нежелание заниматься сексом вполне закономерно.
Решение: постарайтесь справедливо распределить нагрузки между членами семьи. Составляйте списки, не держите стресс в себе и расслабляйтесь. По возможности делегируйте дела: периодически оставляйте ребенка с няней, заказывайте клининг.
Причина №2. Наступление гармонии
Первые дни, недели и месяцы отношений могут быть как секс-марафон, но это не значит, что так должно быть и будет всегда. Со временем партнеры привыкают друг к другу, чувства интриги и новизны проходят, «аппетит» в сексе стихает. Это абсолютно нормально! Количество секса не всегда определяет качество отношений. Возможно, вы действительно просто дошли до своего естественного уровня влечения.
Решение: обсудите этот вопрос с партнером, выкиньте из головы убеждение «много-лучше» и постарайтесь понять свои ощущения. Если всех все устраивает, то и не стоит беспокоиться. Также попробуйте разнообразить сексуальную жизнь, например, используя игрушки.
Причина №3. Гормональные изменения и «побочки» от лекарств
В течение всей нашей жизни происходят гормональные изменения. Так, у женщин случаются серьезные перемены во время беременности, родов и в период пременопаузы (начаться он может уже после 30 лет). У мужчин же возможен еще более ранний спад тестостерона. Это связывают с возрастными изменениями, стрессом и даже отцовством. Гормональные перемены и нарушения влияют на уровень влечения и сексуальную жизнь.
Также нанести урон либидо могут антидепрессанты, комбинированные оральные контрацептивы, антиретровирусные препараты, психотропные вещества, спазмолитики, нейролептики и другие лекарства.
Решение: проверьте эндокринную систему и лечите заболевания, если они обнаружатся. При возрастном снижении либидо возможно подобрать гормонотерапию, которая вернет былой задор в сексуальных отношениях. Если у вас есть общие недуги, то при подборе лекарственных препаратов сообщите врачу каких побочных эффектов вы хотели бы избежать.
Причина №4. Чрезмерное слияние
Иногда пары сближаются настолько, что элементы непредсказуемости и игры в отношениях полностью пропадают. Партнеры проводят каждую свободную минуту вместе, зачастую отказываются от личных интересов и уже не скрывают интимные моменты. А для хорошего влечения романтика ой как важна.
Решение: как бы это ни звучало странно – отдалитесь друг от друга. Нет, собирать чемодан и уезжать к маме не нужно. Достаточно адекватной дистанции в отношениях: пусть у каждого будет личное пространство и время на свои дела.
Причина №5. Разлад в отношениях
Когда в паре есть проблемы с взаимопониманием, уважением и способностью идти на компромиссы – это практически всегда отражается на интимной жизни. Секс не любит обид, раздражения и безразличия. Естественное влечение подавляют негативные эмоции и разочарование в близком человеке.
Решение: учитесь разрешать конфликты. Не доводите беседы до ругани, старайтесь говорить по очереди и осмысливать позиции друг друга. Акцентируйте внимание не на том, что плохого сделал партнер, а на том, что вы чувствуете. Главное, чтобы стремление наладить отношения было обоюдным.
Причина №6. Недостаток откровенности
В нашей стране хромает сексуальная культура. Близость считается постыдным делом, об этом не принято говорить даже наедине в спальне. Не все, но многие мужчины и женщины стесняются делиться с партнерами своими желаниями и беспокойствами. Игра в молчанку может продолжаться десятилетиями. Конечно, на фоне этого интерес к сексу снижается или вовсе пропадает.
Решение: говорить, говорить и еще раз говорить! Вы для чего сексом занимаетесь, чтобы получать удовольствие или терпеть дискомфорт? Не бойтесь обсуждать откровенные темы. Да, в первые разы вам будет страшно и неловко, но зато совсем скоро вам откроется масса приятных вещей.
Причина №7. Комплексы
Если человек недоволен какими-то параметрами своей внешности или навыками в любовных делах – это приводит к «зажимам» и избегающему сексуальному поведению. Близость случается все реже, и это только подтверждает внутреннюю убежденность в своей несостоятельности.
Решение: учитесь любить себя и свое тело, никогда не критикуйте внешность партнера и не смейтесь над его инициативой в сексе, делайте комплименты.
Если статья оказалась полезна для вас – поддержите нас лайком, поделитесь материалом в соцсетях и подпишитесь на наш канал. Впереди вас ждет ещё много интересных тем😉