Целлюлит является распространенной проблемой. Хотя и считается, что он развивается у из-за избыточного веса, но это не так. Точнее избыточный вес, далеко не единственный фактор, влияющий на появление целлюлита. Чаще всего проблемной зоной являются бедра, ноги и ягодицы.
Что же является причиной появления "апельсиновой корки"?
Гены, гормональный фон, ведение неправильного образа жизни, питание богатое токсинами – все эти факторы влияют на развитие целлюлита.
Вот несколько способов позволяющих уменьшить проявления целлюлита:
1. Наша диета богата белком, сахаром и продуктами прошедшими тепловую обработку, что оставляет кислотные остатки в теле. Источник щелочи, такой как свежие фрукты и овощи, нейтрализует кислоты. Если нейтрализации не происходит, то организм создает дополнительные жировые клетки для хранения кислот и следит за тем, чтобы рН крови не менялся.
2. Обезвоживание также влияет на возникновение проблемы. Соблюдайте питьевой режим, чтобы сохранить кожу гладкой, упругой и увлажненной. Уменьшите количество потребляемого кофе и чая, соли. Питьевая вода сохраняет гидратацию, а также позволяет вывести токсины, которые могут привести к накоплению жира.
3. Массаж помогает убрать целлюлит с ног, бедер, ягодиц. Благодаря массажу можно улучшить состояние организма в целом и уменьшить проявления «апельсиновой корки». Особенно полезен при целлюлите электромеханический массаж. Он стимулирует, укрепляет, смягчает кожу и помогает растянуть целлюлитные ямочки. Весьма эффективен вместе с эфирными маслами - можжевеловым, фенхелевым, грейпфрутовым, розмариновым и маслом шалфея.
4. Скраб из кофейной гущи - отличная возможность уменьшить целлюлитные ямки на ногах и бедрах. Для изготовления скраба приготовьте пасту из небольшого количества кофейной гущи, тростникового сахара и масла. Можно использовать кокосовое или миндальное. Масла и сахара нужно всего 3 столовые ложки. Хорошо помассируйте кожу, смойте скраб теплой водой. Такой способ можно применять 2-3 раза в течение недели.
5. Производите ежедневно сухой пилинг. Он творит чудеса при лечении целлюлита, но нужно производить его курсами, не забывая и не пропуская процедуру. Пилинг стимулирует кровообращение и способствует разрушению жировых запасов, которые являются причиной возникновения ямок на коже.
6. Соль Эпсома помогает в тонизировании, восстановлении кожи и снижает проявления целлюлита. Так же солевая ванна Эпсома хорошо помогает восполнить магний и успокоиться.
Чтобы сделать такую ванну, налейте теплой воды. Пока ванна наполняется, растворите морскую соль, соль Эпсома, пищевую соду в равных долях - 1/4 стакана в литре кипящей воды. Вылейте смесь в ванну и добавьте 83 грамма яблочного уксуса. Принимайте ванну не более 20 минут.
7. Занятие с утяжелителями приведет в тонус мышцы под кожей и сделает ее более упругой. У большинства людей целлюлит развивается вокруг бедер и ягодиц, из-за чего рекомендуется использовать упражнения направленные на тренировку этих мышц. Наилучшим будет сочетание силовых и кардио тренировок.
Целлюлит - это проблема, не решаемая за один день, не опускайте руки слишком рано. Используйте методики не менее нескольких недель, чтобы увидеть результат.
Спасибо, что дочитали до конца, ставьте лайк (👍 - палец вверх) и подписывайтесь на наш канал.