В народе давно бытует мнение, что главный враг фигуры - еда, а точнее ее переизбыток. Зачастую мы едим от скуки, либо "потому что вкусно". Но мало кто задумывается о жидких калориях. И я сейчас говорю не о кефире.
Алкоголь - такой же источник энергии, а следовательно,и калорий, как те же пирожные/мороженое/шоколад. Но вместе с тем, он вдвойне коварней любой пресловутой сладости. Ведь все алкогольные напитки, как ни крути, усыпляют нашу бдительность, память, страхи. И мы уже не контролируем свой разыгравшийся аппетит.
Но это еще не самое страшное. Сами напитки с градусом имеют немалую калорийность. А все коктейли - просто калорийная бомба. После пары таких стаканчиков в организм поступает колоссальное количество энергии, которая, увы, не всегда имеет выход. Ведь так приятно посидеть/полежать с бокалом, а не бегать/прыгать. Тут один выход - раз уж не удалось избежать соблазна - двигайтесь, танцуйте! Вместо того, чтоб сидеть за столом и собирать в себя все, что на нем лежит.
Метаболизм тоже не в восторге от алкоголя. Помимо обезвоживания, зеленый змий способен тормозить и выводить из строя работу нашего организма. Занятия спортом в режиме "попивания коктейльчиков в перерыве между подходами" не принесут желаемых успехов. Тут уж выбирайте, что для вас важнее.
Но что делать, как же быть, когда все-таки не удастся избежать соблазна выпить, например, за здоровье именинника, или в новый год под бой курантов? Во-первых, забудьте о коктейлях. Забудьте об обширных жирных закусках. Только легкие блюда и только по минимуму. Организму и так будет сложно справиться со всем, что в него поступило. Не усложняйте его непростую работу.
Выпейте бокал белого вина, а любителям покрепче наверняка понравится тот же виски со льдом, в крайнем случае с колой без сахара. Кстати, газированные напитки - также не лучший выбор, но из двух зол ограничение сахара будет лучшим выбором.
Пейте больше воды! Алкоголь очень сильно выводит воду, что сказывается как на нашем самочувствии на следующий день, так и на внешности и обменных процессах. Не ленитесь и используйте воду на благо себе в праздничный вечер. Глядишь, и выпьете меньше.
Попадая в наш организм вместе с едой, первым делом поступает на преобразование в энергию именно алкоголь. А это значит, если закусывать его непомерными порциями жирных отбивных или пакетами конфет, огромное количество лишних калорий превратится в складки на наших боках после таких периодических праздников души и тела.
Вывод просится сам собой. В меру все - золото, но когда мы в порыве жадности начинаем перебирать в количестве, провал неизбежен. И так в любом деле. Будь то похудение или алкоголь. Красивую фигуру и вкусное вино можно сочетать, но делайте это с умом! Тогда и страдать, разрываясь между похудением и вечеринкой, не придется.