Навык "Принятия себя"🤝🏻 Что это такое? И как применять?

Часто изменения и последствия изменений сопровождается стрессом, человек похудел, а потом дико боится, а вдруг опять наберу и постоянно переживает, стрессует, что несет за собой множество последствий.

1. "Всем похрен" - люди зациклины на своих проблемах, на своей жизни, у них в голове свое представление картины мира, у вас свое, некоторые так вообще кайфуют от того, что делают плохо другим людям, а словом можно убить

2. Выписать (лучше рукой) свою проблему, что конкретно вас беспокоит, очень конкретно с деталями

3. И затем, разбираем это проблему на части с помощью навыка "задавания вопросов"
- Почему беспокоит?
- А что изменится, если ничего не делать?
- А что изменится, если исправить?
- Вы для себя хотите измениться или чтобы люди вас лучше воспринимали?
- Зависите от мнений других? (это кстати нормально, все мы зависимы от мнения людей в том или ином виде)
- Тут важно как можно больше задать вопросов, чтобы вы поняли, что оказывается переживать незачем

4. Не бояться озвучить свою проблему, истино сильные люди не те, которые не имеют изъянов и ко всему готовы, а те кто не бояться совершать ошибок, те кто принимают себя и не бояться озвучить, что имеют лишний вес, не умеют говорить с людьми и т.д. но при этом они готовы трудиться над собой и самосовершенствоваться

5. Меняться! Менять себя большой труд и тяжелый, к этому надо быть готовым и готовым к тому, что чтобы что-то исправить понадобиться не 1 год усилий

Удачи вам! Я верю, что каждый, кто хочет измениться в лучшую сторону измениться и это обязательно получится