Популярность русской бани в наше время остается все на том же уровне, что и много лет назад, даже не смотря на то, что само количество бань стало меньше. И эта популярность определяется, прежде всего тем тонизирующим эффектом, который баня оказывает на организм человека.
Парясь в русской бане, человек получает не только массу удовольствия, он также получает существенный лечебный эффект, очищая свой организм от шлаков. И в этом ему помогают веники, которые как правило, изготавливаются из березовых или дубовых веток.
Неплохо для этой цели подходят веники из веток липы, но в основном преобладают веники из дуба и березы. Использование веников из смешанных пород деревьев, включая хвойные, оказывает особое воздействие на тело человека, потому любой хорошо сделанный веник, прекрасно очистит ваш организм и придаст бодрости.
Не зря после русской бани с вениками, люди чувствуют себя как заново родившимися, молодея и душой и телом. Здоровый образ жизни, обязательно должен включать в себя настоящую русскую баню.
Так что какой бы веник вы не использовали, надо еще и уметь правильно его использовать, и прежде чем отправиться в баню, прочтите о том, как все-таки правильно париться вениками. Самый простой способ научиться париться вениками, это обратить внимание на то, как это делают опытные парильщики.
Перед тем как начать пользоваться веником, его необходимо подготовить, для чего следует опустить веник в таз с водой, чтобы он размяк и стал душистым.
Для большего эффекта, в таз с водой можно добавить немного водки, приблизительная пропорция — 100 грамм водки на 5 литров воды.
После этого веник готов к использованию, остается подготовить к нему тело, для чего следует хорошенько попариться в парилке, дабы ваша кожа размякла, и ее поры расширились. Вот после парилки и небольшого отдыха в предбаннике, можно приступать к использованию веников.
По мере того, как тело начнет прогреваться и краснеть, можно будет переходить к более энергичным движениям с применением большей силы. Так что по мере того как ваше тело будет привыкать к более интенсивному использованию веника, хлестайте себя веником активнее, это поможет вывести всю грязь из вашего тела.
Если же вы паритесь с напарником, то работа веником начинается со спины, когда парящийся лежит на животе, а другой бьет его веником по всему телу. Происходит это тоже постепенно, сначала темп небольшой, но потом он возрастает. Затем человек переворачивается на спину и веником уже обрабатывается передняя часть тела.
При этом нагрузка на корпус ослабевает, что необходимо для людей с проблемами сердца системы. Не забывайте, что парилка и веники, оказывают на сердце большую нагрузку, так что если вы относитесь к числу людей с проблемами сердечно-сосудистой системы, следите за своим состоянием.
Для второго захода в парилку с веником, необходимо уменьшить температуру и количество пара, и уделите контакту с телом больше внимания, обработайте веником все части тела, которые только можете.
После веника и парилки, очень хорошо ополоснуться в прохладной воде, в классической русской бане как известно после парилки принято ополаскиваться на морозе в студеной воде, закаляя тем самым свой организм.