Широко известно, что сахар – супер вредный для организма продукт. Тем не менее, то ли благодаря его способности улучшать настроение, то ли из-за влияния ярких рекламных роликов со всевозможными сладостями, но большая часть человечества пока не готова отказать себе в «белой смерти». Однако свое здоровье не стоит игнорировать. Существуют явные признаки «зашкаливания» уровня сахара в организме. Вот они:
1. Голод. Избыток сахара мешает усвоению необходимых организму веществ, поэтому тело снова и снова просит пищи.
2. Усталость без особой на то причины, часто проявляется уже с самого утра.
3. Частые позывы к мочеиспусканию. Организм использует внутриклеточную жидкость, чтобы разбавить избыток глюкозы в крови.
4. Жажда, сухость во рту. Исходя из предыдущего пункта логично, что организму необходимо постоянно восполнять потерю жидкости.
5. Потеря веса. Это происходит из-за чрезмерного обезвоживания, а также потому, что при невозможности организма переработать излишки глюкозы, жир сжигается быстрее. Но это не стоит использовать для целенаправленного похудения – такое состояние опасно для здоровья.
6. Инфекции. Дрожжи и бактерии прекрасно чувствуют себя в «засахаренном» организме.
7. Сухость кожи. Причины кроются в обезвоживании, сужении артерий и плохом кровообращении (сухость ног), а также нарушении функции потовых желез.
8. Трудно сконцентрироваться. Глюкоза не проникает в мозг, когда сахара слишком много, и этот наиважнейший орган испытывает недостаток энергии.
9. Помутнение зрения. Также происходит из-за потери воды, вследствие чего страдают клетки глаз.
10. Медленно заживают раны и порезы. Высокий уровень сахара приводит к повреждению кровеносных сосудов и нарушению кровообращения, а это значит, что ткани не получают достаточного питания.
11. Импотенция. Нормальная эрекция нуждается в здоровых нервах, сосудах и гормональном балансе. Каждая из этих систем страдает в результате избытка сахара.
12. Раздражительность. Волнение, тревожность, скачки настроения – все это возникает вследствие особого воздействия сахара на головной мозг, которое очень напоминает наркотическую зависимость.
С помощью экспериментальных методов было доказано, что сахар не несет абсолютно никакой пользы для человеческого тела, но разрушает все – от нежных клеток мозга до зубной эмали. Поэтому лучше заменить его на более натуральные продукты: мед, финики, фрукты, которые также следует употреблять в разумных количествах.