Где корни всепоглощающего и поедающего изнутри чувства ревности? Почему человек ревнует? Может, это неуверенность в себе, в своей уникальности. Часто людям кажется, что они недостаточно красивы, умны, привлекательны. Поэтому постоянно испытывают стресс, думая, что любимый человек рано или поздно предпочтет более достойного претендента. Необходимо провести четкую границу между собой и остальными. Есть вы и есть они. Не нужно сравнивать себя с другими. Да, есть более умные и красивые. Но в них может не быть той “изюминки”, которой владеете вы.
Человек всегда обращает внимание на окружающих. Именно так и вы когда-то встретились и полюбили друг друга. Поймите, ваша встреча не отменяет того, что человеку интересны и другие люди. Но если человек любит и ценит вас, то откуда эти сомнения? Разве общение с другими людьми способно затмить вас? Если человек дружит, искренне интересуется и увлеченно общается с окружающими, это не значит, что влечение и любовь к вам исчерпаны. Это жизнь, а человек - существо социальное.
Может, вы чересчур эгоистичны по отношению к тому, кого ревнуете? Человек не может принадлежать кому-то. Он имеет право на общение с абсолютно любым человеком. Насколько справедливо лишать его радости коммуникации с другими людьми? Ведь ущемление потребностей сделает человека несчастным и вряд ли задержит рядом с вами. Да и держать никого не нужно. Это приведет лишь к противодействию. Всем дорога собственная свобода.
Конечно, вы могли столкнуться с предательством в прошлом. И теперь проецируете свой опыт на нынешние отношения. Но если с вами неприятно поступили раньше, то это не значит, что тоже самое произойдет в настоящем. Необходимо хорошо проанализировать прошлые отношения и понять, почему все так сложилось. Посмотреть на свое поведение, которое также могло стать причиной недопониманий и разрыва. Затем принять этот опыт, усвоить урок и двигаться вперед, выстраивая здоровые отношения.
Вспомните, какая атмосфера царила в вашей семье, когда вы были ребенком. Как родители относились к вам? Поощряли или подавляли? Каков уровень доверия был между вами и родителями? Если вы понимаете, что ваши проблемы могут идти из детства, то придется поработать, чтобы изменить свой стиль привязанности. Можно пробовать делать это самостоятельно, а можно в комфортной работе с психологом - неважно.
Еще сосредоточьтесь на одной вещи - не пытайтесь бороться со своими чувствами. Ведь это заведомо проигрышный поединок. Как можно бороться с собой? Не прячьте свои эмоции и чувства, не игнорируйте их. Они возникли для того, чтобы вы обратили на них внимание, приняли их. Они призваны дать сигнал о существующей проблеме. И когда вы поймете причину возникновения чувства ревности, тогда можно понять, как действовать именно в вашем случае. Ревность отражает вас и то, что требует проработки.
Когда вы примите чувство ревности, просто позволите ей быть, то это уже большой шаг. Поймите, что вы можете контролировать и направлять свои эмоции. Они не должны стать вашим двигателем. Можно периодически возвращаться к моментам, вызвавшим неприятное чувство. Проживание ситуации закалит и позволит снизить уровень напряженности.
В мире нет ничего постоянного. Никто не даст вам гарантии вечной любви. Вы можете создать пару, найти лучшего друга, но никто не знает, будут ли отношения крепкими и суждено ли им длиться долго. Не стоит постоянно искать доказательств и гарантий любви, таким образом можно все разрушить. Некоторые люди настолько страдают от неизвестности, что порой своими руками разрывают отношения, лишь бы не столкнуться с обманом. Нет смысла гадать над будущими событиями, по большому счету исход зависит от вас. Давайте сосредоточимся на настоящем.