Храп соседа, цоканье и свист, как это мешает вашему спокойному сну.
Но мало кто знает, что храп опасен для самого человека, у кого он имеется.
У храпящего проблема в дыхательном центре, что приводит к дисфункции диафрагмы, затрудняется ритм его дыхания, что может полностью остановиться. Храп это сигнал, заболевания лор – органов, гортани или носоглотки.
Предлагаем народные способы борьбы со храпом. В течении месяца перед сном пейте капустный сок с медом. Применяйте дыхательную гимнастику, упражняйте носоглотку, и распевайте букву «и».
Хорошо бы промывать нос морской водой или подсоленной, делайте настой календулы и корень лопуха, поласкайте им горло. Не употребляйте перед сном алкоголя.
Для тех кто курит необходимо перед сном полоскать горло оливковым маслом. Так очищается гортань от смола, который там накопился. Для полоскания достаточно одной ложки масла.
Так же в аптеке можно приобрести специальные таблетки, которые надо прососать перед сном. Желаем вам спокойного, крепкого а главное здорового сна.