Я признаюсь: раньше часто опаздывала. Я опаздывала всегда и везде: на встречу с друзьями, на работу, на учебу, на концерты и свидания. Я помню какое чувство тревоги, и растерянности охватывало меня каждый раз. Привычка вечно опаздывать превращалась в огромную проблему. И все же я от нее избавилась при помощи ряда рекомендаций от психологов:
1. Готовьте все заранее. С вечера приготовьте одежду, которую собираетесь надеть утром. Вечером не хочется суетиться, но это поможет сэкономить вам время утром. Не забывайте о таких мелочах как носки, часы, бижутерия.
2. Распределите время. Ставить будильник с интервалом 10-15 мин или подумайте, сколько времени вам нужно на завтрак, душ, проверку социальных сетей и поставьте таймер для каждого отрезка. Этот метод помогает сконцентрироваться и распределять свое время.
3. Договоритесь подвезти или вместе отправиться с другом или коллегой на работу или мероприятие. Это повышает уровень ответственности, вы теперь переживаете не только за себя.
4. Меняйте периодически мелодию будильника на вашем телефоне. Выбирайте приятную вам музыку. С точки зрения психологии это помогает вырваться из «дня сурка».
5. Думайте о тех, кто вас ждет. Представьте себя на месте человека, который вас ждет. Что он чувствует? Он скорее всего, раздражен и сожалеет о потерянном времени. Всегда думайте об этом. Если понимаете, что не успеваете, то сообщите ожидающему, что задерживаетесь. Пока он ожидает вас, он может провести это время с пользой.
6. Награждайте себя! Случается, что по работе нам приходится встречаться с не очень приятными нам людьми. Запланируйте после этой встречи поход в кафе, выпейте любимый кофе или съешьте что-то вкусное. Поощрите себя!
7. Всегда имейте в запасе лишние 10-15 минут! Очень часто случаются непредвиденные обстоятельства, которые как раз отнимают это время.
Уважайте свое время и чужое, не заставляйте людей вас ждать. Время – это самое ценное, что у нас есть!
