Сахалинский спорткомплекс «Горный воздух» с 7 июля и до глубокой осени будет проводить бесплатные зарядки по воскресеньям. Как рассказали skr.su в минспорта, на первой такой тренировке, несмотря на легкий туман, собрались десятки человек разного возраста.
Зарядки проходят с 10:30 до 11:30 на средней станции. Упражнения берутся разные — элементы легкой атлетики, растяжка, силовые, единоборства. Таким образом, отметил председатель Олимпийского совета области и руководитель Союза сахалинского спорта Владислав Глухов, развиваются скоростно-силовые качества участников. Подобные занятия уже ведут три раза в неделю на территории лыжероллерной трассы (улица Венская, 5), но на «Горном воздухе» добавился еще и подъем по склону.
Участники размялись и приступили к покорению горы. Но делали это постепенно, в несколько заходов — добегали до определенного участка, спускались вниз на исходную позицию, после этого брали планку выше. И так — до самой вершины.
— Мне очень понравилось. Здесь свежий воздух, к тому же я люблю ходить в горы. Это лучше, чем заниматься спортом в душных залах, — сказала одна из участниц Наталья Скворцова. Она посещает тренировки на открытом воздухе с прошлого года и ценит отличную компанию и атмосферу позитива. — Когда ты занимаешься один, то мотивация может пропасть, а дружной компанией всегда веселее и легче.
Зарядки на «Горном воздухе» будут вести ориентировочно до ноября. Также можно присоединиться к уличным занятиям у лыжероллерной трассы — они проходят по понедельникам, средам и пятницам с 6:30 до 7:30. Ведет зарядки мастер спорта России по гиревому двоеборью, победитель всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрей Мирошников.
По словам Владислава Глухова, сейчас в Южно-Сахалинске примерно 400 человек регулярно ходят на бесплатные утренние тренировки. Такие же занятия проводят и в других городах, например в Корсакове, Холмске, Долинске, Аниве, Южно-Курильске. Всего по области проект Союза сахалинского спорта охватил свыше тысячи человек.
И ожидается, что участников будет еще больше. 13 июля на территории школы № 3 в Южно-Сахалинске стартуют занятия по укрепляющей гимнастике для старшего поколения.
Мы очень рады, что вы прочитали этот материал до конца, ведь наши ребята очень старались, чтобы вам было интересно. Если понравилось – ставьте большой палец вверх и подписываетесь на наш канал. Обещаем, что будет еще круче и интереснее!