1. Если у вас нет возможности или желания часто добавлять в свой рацион цитрусовые, то обязательно купите себе упаковочку аскорбиновой кислоты. Можно подобрать любой форм-фактор под свой вкус: желтые гранулы, вкусные аскорбиновые конфетки, таблетки для растворения в воде.
2. Когда вы пользуетесь липкими стикерами для напоминалок, не стоит их клеить себе на рабочее место, особенно если их много. Мозг быстро привыкнет к новому атрибуту и начнёт фильтровать цветные бумажки для экономия вашего внимания. Найдите им неординарные места: зеркало в ванной, на парадной двери, в холодильнике и т.д.
3. Каждый день отмечайте в своём ежедневники, какие сегодня вы сделали дела, которые благотворно повлияют на ваше будущее. Чувство прогресса очень важно, когда вы хотите чего-то достигнуть.
4. Если соц. сети отнимают у вас много времени своим развлекательным контентом, то выходите из своего профиля, когда он вам не нужен. В следующий раз, когда вам захочется отвлечься, это будет на таким быстрым делом, что позволит, в случае чего, вовремя себя "отдернуть". (если ваш аккаунт используется также и для общения, то тогда стоит завести ещё один и перенести развлечения туда)
5. Посмотрите любой неизвестный для вас фильм на не родном вам языке, например на французком. Не понимая сюжет и диалоги картины, вам придётся включить воображение и дедукцию чтобы составить хоть какое-то объяснение происходящему, что является очень эффективной разминкой для мозга, расширяя кругозор и тренируя нестандартное мышление.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить следующую подборку лайфхаков! :)
Подборка коротких лайфхаков для саморазвития #6